9 분 마일로 약 6.7 마일. 이 페이스에서는 1 시간 57 분에 걸쳐 27 초, 54 초 또는 하프 마라톤으로 5K를 기록합니다. 당신은 또한 당신의 크기에 따라 분당 11 칼로리 이상을 태울 것입니다.
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125 파운드의 사람이 약 9 분간 30 분 동안 약 330 칼로리를 연소시킵니다. 155의 무게를 달면 같은 시간 동안 약 405 칼로리를 태울 것입니다. 185 파운드에서 488 칼로리를 지글 거리게됩니다. 당신이 더 무게를 달면, 당신의 칼로리 화상이 높아지고, 체중이 적 으면 화상이 높지 않습니다. 더 큰 엔진을 가동하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 더 무게를 잴수록 더 많은 에너지를 소비합니다.
