붉은 진주는 염증성 피부 질환으로 특징 지어지는 염증성 피부 질환으로 붉은 색, 여드름 같은 분화, 만성적 인 붉은 색, 여드름 같은 분출, 쑤시는 감각, 거미 같은 혈관이 얼굴에 나타납니다. 원인은 알 수 없지만 햇빛 노출, 더운 날씨, 스트레스, 알코올 및 특정 음식은 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 귀하가 민감한 식품을 결정하는 데 도움이되는 식료품 일지를 보관할 것을 제안합니다. 구강 및 국소 약물 및 생활 습관 변화 (예: 적절한식이 요법)는 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
냉수 어류
냉수 어류의 오일은 오메가 -3 지방산으로 알려진 건강하고 필수적인 지방이 풍부합니다. 오메가 3 지방산은 안구 건조를 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 드라이 눈을 일으키는 피지선 염색제 환자에게 종종 영향을 미치는 2008 년 9 월의 "Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology" 특히 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선에는 연어, 고등어, 송어, 참치, 대구, 정어리 및 넙치가 포함됩니다. 유익을 높이려면 염증을 악화시킬 수있는 지방 또는 튀긴 고기 대신 구운 또는 구운 찬물을 섭취하십시오.
-
아마씨, 호두 및 카놀라유아마씨, 호두 및 카놀라유는 식물에서 추출한 오메가 -3 지방산의 최고 공급원입니다. 염증을 줄이려면 버터, 마가린 및 쇼트닝 같은 프로 염증성 지방 소스 대신 캐놀라 오일을 사용하여 생선과 구운 제품을 준비하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 사용 후 2 일 이내에 아마 인을 갈아서 냉장고에 남은 씨앗을 보관할 것을 권장합니다. 아마 씨앗과 호두를 자체적으로 섭취하거나 요구르트, 시리얼, 제과류, 스무디 및 샐러드와 같은 다른 식품에 첨가하십시오.
매운 음식은 국가 장미 수술 협회 (National Rosacea Society)에 따르면 일반적인 장미 증 (rosacea) 증상 유발 인자로, 조건이있는 1,066 명을 대상으로 한 조사에서 45 %의 사람들에게 영향을 미쳤습니다. 천연 허브와 허브 조미료 블렌드는 풍미를 향상시키는 유용한 대안을 제공합니다. 카이엔 또는 검은 후추 대신 향미료와 야채 요리를 맛보십시오. 민트는 구운 제품, 차 및 고기 마리 네이드에서 계피와 정향에 온화한 대안을 제공합니다. 기타 온화한 품종으로는 오레가노, 만 잎, 타라곤 및 백리향이 있습니다.
비 산성 과일 및 채소
과일 및 채소는 비타민 A, C 및 E와 같은 항산화 물질의 주요 원천이며 감염 및 질병으로부터 스스로를 보호 할 수있는 신체의 능력을 강화합니다. 토마토와 감귤류 과일은 일부 사람들에게서 주사비 증상을 유발합니다. marinara 소스 및 토마토 주스와 같은 토마토 제품과 감귤 주스도 비슷한 효과를 나타낼 수 있습니다. 이러한 품목을 산도가 낮은 과일 및 채소로 대체하고 체리, 멜론, 호박, 옥수수, 노란 스쿼시 및 녹색 콩과 같은 장미 증발 발병을 유발할 가능성이 적은 경우 상태가 개선 될 수 있습니다.다양한 과일과 채소를 식단에 넣고 가장 영양적인 혜택을 얻으십시오.
