작은 코코아 추가 자녀의 우유 잔이나 과일 조각에 조금 뿌리면 아이가 먹고 싶지 않을 수도있는 건강식을 먹을 수 있습니다. 초콜렛은 건강하고 균형 잡힌 부분 일 수 있습니다. 초콜렛, 특히 다크 초콜릿은 연구 결과 건강상의 이점을 보여주는 최근 화제가되었습니다. 그러나, 어두운 초콜렛조차도 칼로리가 높을 수 있으므로 어린이 - 성인도 좋습니다! 적당히 소비해야합니다.
건강상의 이익
미시간 건강 시스템은 다크 초콜릿이 혈압을 낮추고 LDL 콜레스테롤을 낮추고 건강한 혈액을 유지함으로써 심장 건강에 유익한 효과를 줄 수 있다고 설명합니다 혈관. 초콜릿에는 심혈관 건강을 향상시키는 것으로 밝혀진 플라보노이드가 들어 있습니다. 대부분의 연구가 성인을 사용하여 수행되지만, 이러한 혜택은 성인과 동일한 수준의 영향을 미칩니다.
고대 마야인들과 아즈텍 인들은 변비와 설사 등 많은 약용 목적으로 코코아를 사용했다. 어린이를 대상으로 한 최근 연구에 따르면 초콜릿이이 두 가지 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 학술지 인 "Pediatrics"에 게재 된 한 연구에 따르면, 섬유질이 매우 많은 코코아 껍질을 가진 어린이는 위약보다 변비를 덜게 될 것으로 나타났습니다. 껍질의 섬유 량이 코코아의 양이 아니라 결과의 원인 일 수 있습니다. "The Journal of Pediatrics"의 또 다른 연구에 따르면 코코아의 플라보노이드는 설사를 일으키는 체액 방출을 제한합니다. 설사는 어린이에게 심각한 건강 문제 인 탈수증을 유발할 수 있습니다.
카페인다크 초콜릿 캔디 바에는 12 온스 콜라 음료 또는 약 30mg과 같은 양의 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 불면증, 두통, 긴장, 위장 및 기타 증상을 유발할 수있는 약물입니다. 미국은 어린이들에게 안전한 카페인 양에 대한 권고안을 갖고 있지 않습니다. 그러나 자녀에게주는 카페인 양을 제한하는 것은 현명합니다.
고려 사항
