당뇨병 환자는 아무 것도 먹을 수 없으므로 메뉴에 피자와 중국 음식을 포함시킬 수 있습니다. 그렇다고해서 하루 중 메뉴에서 다른 음식을 포기하거나 배제하지 않고도 어느 종류의 요금을 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다. 조심스러운 계획과 균형 잡힌 영양은 당뇨병 증상을 관리하는 데 중요한 역할을합니다.
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균형식
당뇨병 환자에게 균형 잡힌식이 요법은 기본적으로 복합 탄수화물, 희박 단백질, 과일, 채소 및 낙농장의 조합 인 영양가가 높은 식단에서 발견되는 것과 동일한 음식을 포함합니다. 건강식에는 또한 올리브 오일, 기름진 생선, 아몬드 및 호두와 같은 건강한 지방이 포함됩니다. 좋은 균형은 매일 탄수화물의 40-60 %를 탄수화물, 단백질을 20-35 %, 지방을 20-35 %로 얻는 것입니다. 당뇨병 관리를 돕기 위해서는 정제 된 탄수화물을 제한하고 정제 된 탄수화물과 복합 탄수화물의 섭취를 다른 음식과 혼합해야합니다.
중국 음식
중국 음식은 당뇨병 관리에 유리하고 불리한 선택을 모두 포함합니다. 채소를 포함하는 요리를 선택하고 오렌지 소스, 쿵 파오 닭, 달고 새콤한 돼지 고기와 같은 달콤한 소스가 들어있는 음식은 피하십시오. 중국 음식점에서 제공되는 부분은 너무 커질 수 있으므로 친구와 입장권을 공유하거나 남은 음식을 하루 동안 저장하도록 계획하십시오. 가능한 경우 흰색 위에 현미를 선택하십시오. 현미는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되며, 흰 쌀은 건강에 해로운 상승을 유발할 수 있습니다. 중국 음식은 또한 많은 나트륨을 포함하는 경향이 있습니다. 간장없이 음식을 주문하십시오.고려 사항
귀하의 식단에 새로운 식품 품목을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.귀하의 식사 계획에 피자 및 중식과 같은 잠재적으로 골칫거리가되는 음식을 포함시키는 능력은 당뇨병의 증상을 관리하는 전반적인 능력에 달려 있습니다. 예를 들어 체중 감량이 필요한 경우 피자와 일부 유형의 중국 음식은 도움이되지 않습니다. 최근에 당뇨병 진단을 받았다면 당뇨병 관리에 대해 더 많이 알기 전까지는 안전한 선택을하고 싶을 것입니다.
