당뇨병을 앓고 있다면 혈당치를 조절하고 당뇨병과 관련된 합병증 위험을 줄이기 위해 먹는 것에주의해야합니다. 콩 우유, 특히 무설탕 간장 우유는 당뇨병 환자의식이 요법의 건강한 부분입니다. 모든 음식과 마찬가지로 조절이 중요합니다.
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두유 혜택
우유 및 유제품은 당뇨병 식단의 중요한 부분입니다. 귀하가 당뇨병을 앓고 있고 젖당을 견딜 수없는 경우, 두유는 유당이없는 낙농장을 제공합니다. 콩 우유는 단백질을식이 요법에 첨가하며, 많은 브랜드는 칼슘과 비타민으로 강화되어 우유의 영양 성분을 모방합니다. 콩 우유는 지방이 적기 때문에 당뇨병 환자가 죽상 경화증을 예방할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 탄수화물이 혈당 수준에 단기적인 영향을주기 때문에 섭취하는 탄수화물의 수를 주시해야합니다. 두유를 섭취 할 때 탄수화물은 브랜드에 따라 다를 수 있으며 동일 회사에서 제조 한 것까지 다양합니다. 예를 들어 실크 두유 웹 사이트에 따르면, 초콜릿 두유 중 한 가지는 23g의 탄수화물을 함유하고 일반 향은 8g을 함유합니다. 당뇨병이있는 경우 탄수화물이 적은 맛과 브랜드를 섭취하십시오.
콩 단백질을 섭취하면 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 매일 콩 단백질 50g을 섭취하면 LDL 콜레스테롤이나 나쁜 콜레스테롤을 3 % 낮출 수 있습니다. 반면에 콩 단백질 50g은 두 컵짜리 우유 8 잔을 말합니다. 대부분의 사람들이 마시는 것 이상입니다. 아직도 콩 단백질은 당뇨병 환자의 주요 관심사 인 심장 혈관 문제의 위험을 줄이는데 중요한 부분이 될 수 있습니다.
고려 사항
