일반적으로 양성 자궁 근종은 편안하고 때로는 건강에 혼란을 야기 할 수 있습니다. 그들은 근육 세포와 다른 조직의 조합이며 자궁 주위에서 자랍니다. 종양 자체는 해가 없지만 완두콩 크기에서 멜론까지 커질 수 있으며 삶이 심각하게 불편 해집니다. 어떤 경우에는 그들이 일으키는 합병증이 여성의 임신 능력이나 임신 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
오늘의 비디오
의사는 유선 건을 치료할 수있는 최선의 행동 방침을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 자궁 근종이 작고 부풀어 오름, 위가 부풀어 오르거나 체중이 증가하지 않으면 체중 감량과 위를 평평하게하는 운동을 확실히 할 수 있습니다. 그러나 특히 자궁 근종이 큰 경우 운동으로 수축 할 수 없습니다.
운동은 하복부 통증 및 경련과 같은 자궁 근종과 관련된 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
- Fibroid Basics
Fibroids는 Medline Plus에 따르면, 많은 여성들에게 삶의 사실이며, 5 명 중 1 명은 가임기 경험이 있고 50 %는 50 세가된다고합니다. 호르몬과 유전자는 아마도 당신이 그 (것)들을 얻을지 여부를 결정할 것입니다.
자세히보기:
당신이 Fibroids를 가지고 있다면 무게를 잃을 수 있습니까?
- -
주기 중에 섬유소 통증이 발생할 수 있습니다. 사진 크레디트: AndreyPopov / iStock / Getty Images
미세한 근종은 체중 감량을 방해하지 않습니다. 건강에 해로운 음식과 앉아있는 생활 방식으로 인해 과체중으로 인해 위가 커지면 운동으로 지방과 뚱뚱한 체형을 잃을 수 있습니다.
목표 달성을 위해:
스포츠 의학의 미국 대학은 상당한 체중 감량을 위해 매주 강도가 약한 심장 판을 250 분 동안 사용합니다.
모든 주요 근육 그룹에 저항 운동을 수행하십시오. 마지막 두 번의 노력으로 무겁게 느껴지는 체중을 사용하여 일주일에 두 번 8-12 회 반복하십시오.
- 복부 근육을 만들기 위해 크런치 및 꼬임과 같은 특정 운동을 수행하여 파운드를 떨어 뜨릴 때 정의를 나타냅니다.
- 마른 단백질, 신선한 채소, 건강한 불포화 지방 및 때로는 전체 곡물과 과일을 포함하는 부분 통제 된 대부분의 음식을 섭니다.
- 운동은 자궁 근종과 관련된 증상을 완화시키고식이 요법과 철분 보충제 및 약물 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 의사 만이 도움을 줄 수있는시기를 알면 도움을 줄 수 있습니다.
- 자세히보기
: 섬유 덩어리를 수축시킬 수있는 일곱 가지 식품
