임신 중에 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 건강한식이 요법이 당신과 당신의 아기에게 당신의 세포 과정을 지원하는 데 필요한 영양소를 제공하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 특정 음식을 피하는 것이 개발 도상 아기를 손상시킬 수있는 독소와 박테리아에 노출 될 위험을 예방할 수 있기 때문입니다. 홍합은 특정 조건 하에서 임신 기간 동안 안전합니다.
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임신 건강
임신 중에 박테리아에 노출되지 않는 것이 중요한 이유는 두 가지입니다. 첫 번째는 임신 중에 면역 체계가 덜 활동적이라는 것입니다. 이것은 성장하는 아기를 공격으로부터 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 마이클 로이 젠 (Michael Roizen)과 메멧 오즈 (Mehmet Oz)는 자신의 저서 "You: Having A Baby." 두 번째 이유는 일부 박테리아가 태반을 가로 질러 태아를 손상 시키거나 죽일 수 있기 때문입니다.
홍합 소비량
일반적으로 홍합은 날 것으로 먹지 않으며, 원시 껍질보다 감염 또는 식중독에 걸릴 가능성이 적습니다. 아직도, 미국 임신. 조직은 홍합을 먹을 경우 잘 익혔는지 확인해야합니다. 안전을 기하기 위해 홍합과 다른 조개류를 조개 껍질이 열릴 때까지 요리하고 조리하는 동안 열지 않는 홍합은 모두 버립니다.홍합 영양
홍합이 잘 익혀야한다는 경고와 함께, 실제로는 여러 가지 중요한 영양소의 아주 좋은 출처입니다. "Journal of the American Dietary Association"의 1990 년 기사를 설명합니다. 다른 많은 조개와 마찬가지로 단백질과 미네랄 아연이 많습니다. 그들은 철분이 너무 많아 임신 중에 혈액량을 늘릴 필요가 있습니다. 마침내 홍합 지방은 지방이 적어서 심장 건강에 도움이됩니다.
