과거에는 당뇨병 환자가 설탕 함유량으로 인해 과일을 피하도록 권고 받았지만 현대 당뇨병 다이어트는 과일을 전반적인 건강 및 건강 상태의 일부로 간주합니다. 당뇨병 환자는 설탕 함량으로 인해 과일을 피하도록 권고 받았지만 현대의 당뇨병 다이어트는 전반적인 건강하고 균형 잡힌 식사 계획의 일부로 과일을 허용합니다. 당뇨병 환자는 혈당 수준을 엄격하게 관리하고 당뇨 합병증을 유발할 수있는 건강에 해로운 음식을 섭취하지 않도록 노력해야합니다.
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당뇨병 다이어트
당뇨병 환자에게 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급증 할 수 있습니다. 다행히 섬유, 단백질 및 지방은이 반응을 완화 할 수 있습니다. 당뇨병식이 요법의 한 가지 방법으로, 당뇨병 환자는 자신의 전형적인 혈당 반응과 복용 할 수있는 약물 및 인슐린을 기준으로 각 식사시 특정 양의 탄수화물을 제한합니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에 따르면 대부분의 당뇨병 환자는 식사 당 탄수화물 약 45 ~ 60 g으로 시작하여 필요한만큼 조정할 수 있습니다. 10 그램의 포도에는 탄수화물 약 8 g이 있습니다. 약 0.4g은 섬유질이고 7.6g은 당으로 구성되어 있습니다.
Glycemic Index and Ghecece
일부 당뇨병 환자는 혈당 지수를 사용하여 먹어야 할 음식을 결정합니다. 혈당 지수는 특정 탄수화물 함유 식품에 대한 반응으로 얼마나 빨리 그리고 높은 혈당이 상승했는지 나타냅니다. 당혈 부하는 각 음식의 서빙에 포함되어있는 탄수화물의 양과 그 음식의 혈당 지수를 고려합니다. 포도는 혈당 지수 차트 중간에 떨어져 혈당 부하가 낮습니다. 이것은 한 가지 포도의 물과 섬유가 혈당 반응을 조절하기 때문입니다.고려 사항
붉은 포도의 성분은 실제로 당뇨병 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 레스베라트롤은 붉은 포도 껍질에서 발견되는 식물 화학 물질로서 당뇨병 동물 모델에서 체내에서 인슐린이 어떻게 분비되고 인슐린을 사용하는지에 영향을줌으로써 혈당 반응을 조절한다고 "European Journal of Pharmacology"지의 2010 년 6 월 평가에서 밝혔다. 레스베라트롤은 또한 당뇨병 합병증의 위험을 증가시킬 수있는 비만을 줄여 체중에 영향을 줄 수 있습니다.인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 포도의 잠재적 인 이점과 전반적인 건강한 영양 상태는 매일의 탄수화물 할당에있어 좋은 선택입니다.
