임신하지 않을 때 먹을 수있는 많은 식품은 임신중인 여성이나 발달중인 아기에게 해를 줄 수 있습니다. 당신이 대부분의 여성들과 같다면, 임신하기 전에 사랑했던 음식이 지금 당신이 기대하는대로 먹을 수 있는지 궁금해하는 경우가 종종 있습니다. 셔벗은 소량으로 먹어도 괜찮습니다.
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셔벗
임신 중에 가장 중요한 관심사 중 하나는 태반을 통과하여 개발중인 아기에게 해가 될 수있는 물질이나 박테리아를 섭취하지 않도록하는 것입니다. 이런 이유로 Miriam Stoppard 박사는 그녀의 저서 "임신, 임신 및 출산"에서 비 살균 우유로 만든 부드러운 치즈와 같은 많은 정상적인 식품을 피해야한다고 설명합니다. 그러나 셔벗은 때로 저온 살균 우유로 만든 유제품 중 하나가 아닙니다. 따라서 잠재적 인 박테리아 오염 때문에 그것을 피할 필요가 없습니다.임신 중 또 다른 주요 관심사는 과량의 체중 증가와 임신 가능성을 초래할 수있는 칼로리를 과소 섭취하지 않고 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하고 있는지 확인해야한다는 것입니다. 합병증. Drs. 마이클 로이 젠 (Michael Roizen)과 메멧 오즈 (Mehmet Oz)는 자신의 저서 "You: Having A Baby"에서 설탕 섭취가 설탕과 지방이없는 고 영양가, 저 칼로리 식품으로 구성되는 것이 좋습니다. 셔벗은 일반적으로 지방이 적지 만 설탕이 다량 함유되어있어 임신 중에 가끔 먹는 것이 가장 좋습니다.
감미료일부 셔벗의 단맛의 원인은 일반 설탕이며 다른 셔벗은 인공 감미료 또는 고 과당 옥수수 시럽이 들어 있습니다. 임신 여부에 관계없이 초과 과량 섭취는 비만 증가와 관련이 있기 때문에 고 과당 옥수수 시럽을 너무 많이 피하는 것이 좋습니다. 또한 고 과당 옥수수 시럽은 수은 오염을 포함 할 수 있다고 R. Dufault 박사와 동료 연구원이 발표 한 2009 년 연구는 "환경 건강"에 발표했다. 발달중인 아기에 대한 장기간의 영향이 잘 알려지지 않았기 때문에 인공 감미료를 피할 수도 있습니다.
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