당뇨병이있을 때 설탕과 단 음식을 피하여 혈당을보다 잘 조절할 수 있습니다. 그러나 과자에 대한 갈망이 있다면, 때로는 단호한 방종에 저항하기 어려울 수 있습니다. Splenda와 Equal과 같은 인공 감미료는 진짜 설탕의 대안입니다. 이 제품들은 혈당 수치를 높이 지 않고 단맛을 더합니다.
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인공 감미료
인공 감미료는 일반 설탕 대신 사용됩니다. 감미료는 종종 천연 물질로 만들어 지지만 보통 설탕보다 몇 배 더 달콤합니다. 식품 의약품 안전청 (Food andagent Administration, FDA)은 일반인이 사용하기 위해 인공 감미료를 승인해야합니다. Splenda와 Equal은 모두 FDA 승인을 받았습니다. 자신의 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들을 위해,이 제품들은 다이어트에 거의 제로의 칼로리를 추가하기 때문에 편리한 대안입니다. 당뇨병 환자를위한 추가 보너스는 이러한 제품이 혈당 수치를 높이 지 않는다는 것입니다.
설탕을 포함하는 탄수화물 식품은 혈당을 높일 수있는 유일한 식품군입니다. 당뇨병으로 생활하면 혈당이 너무 높거나 낮추지 않도록 힘들 수 있습니다. 모든 달게 한 음식을 피하는 것은 어려울 수 있고, 이렇게하는 것은 심각하게 당신의 규정 식 선택을 제한한다. Splenda 및 Equal과 같은 인공 감미료는 안정적인 혈당 수준을 유지하는 균형 잡힌 식단을 고수하기 쉽게 선택할 수 있도록 다양한 음식을 제공합니다.
Splenda는 수크랄로스로 만든 제로 칼로리 제로 탄수화물 감미료입니다. 과학적 연구에 따르면 Splenda는 단기 또는 장기 혈당 조절에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 당신의 몸은 Splenda를 탄수화물로 인식하지 못하므로 신진 대사를하지 않습니다. 당뇨병 식사 계획은 Splenda를 "무료"음식으로 분류합니다. 즉, 탄수화물을 섭취하지 않습니다. Splenda는 임산부에게도 안전하다고 간주되어 임신 중에 당뇨병에 걸린 여성, 임신성 당뇨병으로 알려진 상태에 특히 중요합니다.
Equal
Equal은 제로 칼로리 감미료이기도합니다. 아스파탐은 Equal의 인공 감미료입니다. 미국 당뇨병 협회 (The American Diabetes Association)는 아스파탐은 당뇨병 환자가 음식을 달랠 수는 있지만 칼로리를 높이거나 혈당을 높이 지 못하기 때문에 안전하다고 밝혔다. 스플렌다 (Splenda)와 마찬가지로 과학 연구에 따르면 Equal은 단기 또는 장기 혈당 조절에 영향을 미치지 않습니다. Equal은 또한 임신 중에 사용하기에 안전하다고 승인되었습니다.
