테니스 엘보는 잘못된 이름입니다. 조건은 일반적으로 테니스와 관련된 반면, 스포츠에만 국한된 것은 아닙니다. 어떤 유형의 반복적 인 운동이라도 테니스 엘보우라고 불리는 건염을 유발할 수 있습니다. 수영은 테니스 엘보를 유발할 수있는 활동 중 하나입니다. 이 고통스러운 상태를 관리하고 물에 머무르는 법을 아는 것이 도움이됩니다. 특히 수영하는 것을 좋아하면 도움이됩니다.
수영의 영향
팔을 반복적으로 삽입하고 물 속에서 힘을주기 위해이 근육을 사용하면 테니스 팔꿈치를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수영 동그라미, 특히 배영 선수들 사이에서는 "수영 선수의 팔꿈치"라고 불립니다. 처음 팔꿈치를 떨어 뜨릴 때 물을 잡아 당기고 강하게 당기기 전에 팔을 강타하면 테니스 또는 헤엄 치는 사람의 팔꿈치가 배영을 할 수 있습니다.
테니스 또는 헤엄 치는 사람의 팔꿈치가 할 수있는 가장 좋은 일은 휴식, 얼음, 압박 및 상승, 또는 RICE입니다. 비 스테로이드 성 소염제와 병용하면 스스로 회복해야합니다. 그러나 수 개월간의 시험 후에도 증상이 호전되지 않으면 물리 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 또한 수영 및 테니스 코치와 협력하여 수영 스트로크 또는 테니스 스윙의 결함을 식별하여 재 부상 위험을 최소화하십시오.
심장에 도착하기
테니스 엘보 (Tennis Elbow)로 진단받은 적이 없다면, 이것이 대처하고있는 상태인지 여부에 대해 의사의 조언을 구하십시오. 그것은 팔에 끼어 드는 신경 또는 헤어 라인 골절 일 수 있습니다. 의사는 X- 선, 근전도 - 근전도 - 검사 또는 자기 공명 영상 - 자기 공명 영상 (MRI)을 받도록 요청할 수 있습니다.