8 세에서 16 세 사이에 종종 시작되는 월경은 모든 여성의 삶의 정상적인 부분입니다. 월경주기 동안 여성의 몸은 자궁벽을 따라 쌓인 혈액과 조직을 배출합니다. 일반적으로 3 ~ 7 일 동안 지속되는 여성의 기간은 일반적으로 매달 한 번 발생합니다. 많은 여아들은 생리주기 중에 수영을 계속할 수 있는지 궁금해합니다.
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수영하기
질문에 간단히 대답하려면 네 월경주기 동안 수영을 할 수 있습니다. 사실, 귀하의 기간은 정말로 어떤 활동을하지 못하게해야합니다. 어떤 여성들은 월경 중 성교를하기도합니다. 액티비티가 다소 지저분해질 수는 있지만 완벽하게 안전합니다. 체육관에서 수영을하든, 클럽의 일원이든 재미를 위해서 든, 월경주기가 수영장에서 뛰어 내리지 않아야합니다.
행동을 준비하십시오.
그렇습니다. 수영 가방에 여분의 탐폰이나 월경 컵을 넣으십시오. 수영하는 동안 월경 패드를 착용하면 수영장 물이 패드를 젖고 젖게합니다. 패드의 흡착력을 떨어 뜨리는 것과 더불어 혈액을 수영장 물에 새어 넣을 수도 있습니다. 대신, 수영하는 동안 탐폰이나 월경 컵을 사용하여 혈액을 잡으십시오. 탐폰은 질 속에 삽입되는 부드러운 목화 통입니다. 탐포가 삽입되면 혈액을 흡수하여 신체에서 나가는 것을 막습니다. 탐폰 끝에 붙어있는 작은 끈이 질 속에 매달려있어 쉽게 제거 할 수 있습니다. 수영복을 착용 할 때,이 끈을 양복의 가랑이 영역 안으로 간단히 넣으십시오. 탐폰이 마음에 들지 않으면 월경 컵 사용을 고려하십시오. 일반적으로 고무 또는 실리콘으로 만들어진이 작은 컵은 또한 귀하의 기간 동안 질내에 삽입됩니다. 탐폰처럼 혈액을 흡수하는 대신, 컵은 단순히 혈액을 잡습니다. 혈액 순환에 따라 월경 컵을 비울 필요가 있기 전에 일반적으로 6 시간에서 12 시간 동안 착용 할 수 있습니다. 비우기가 빈번하게 이루어지면 오버플로를 예방할 수 있습니다.
당신의 흐름에 동반
탐폰은 다양한 크기가 있으며, 귀하의 기간에 적합한 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 혈류량에 따라 탐폰 크기를 결정하십시오. 무거운 출혈에는 무거운 흡수가 필요하지만 밝은 출혈에는 가벼운 흡수가 필요합니다. 무거운 출혈의 날에 빛 흡수성 탐폰을 사용하면 누수가 생길 수 있으며 수영장이나 마른 땅에서 당황스러운 문제가 될 수 있습니다. 탐폰 끈이 풀 물로 포화 상태에 빠지기 때문에 수영 한 후에 탐폰을 바꾸십시오.
스타일 경련
월경 중 일부 여성은 위 下部에 경련을 경험합니다. 이러한 경련은 일반적으로 심각한 문제를 일으키지 않지만 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 운동은 일반적으로 경련을 완화하는 데 도움이되지만 경련이 너무 심할 경우 수영을 피할 필요가 있습니다. 월경 꺽쇠로 인해 종종 두 통 이상 통증이 생기거나 숨을들이 쉬거나 갑자기 위를 감길 경우 수영이 위험 할 수 있습니다. 심한 생리통으로 수영을 선택하는 경우, 성인이 근처에 있는지 확인하십시오.
