규칙적인 운동과 저칼로리 식단을 포함한 새롭고 건강한 생활 방식을 채택하는 것이 뚱뚱한 손실의 열쇠입니다. 그러나 빠른 지방 손실은 실용적이지 않습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 주당 1 ~ 2 파운드의 체중 감량이 현실적이고 건강한 목표라고한다. 5 일 안에 배꼽 지방을 잃고 싶다면,이 부위에서 약간의 지방을 잃을 수도 있지만 눈에 띄기에는 충분하지 않을 수 있습니다.
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배를 타겟팅 할 수 없음
화상을 입은 몸의 지방을 선택할 수 없습니다. 현장감 감소로 알려진이 이론은 체중 감량 커뮤니티에서 널리 퍼진 신화라고 CNN Health는 지적합니다. 따라서 심지어 5 일 동안 칼로리 결핍증에 몸을 담글 수 있더라도 - 아마도 파운드를 잃는 정도까지 -이 뚱뚱한 손실은 몸 전체에 분산되어 있습니다. 당신의 배에서 경험하게 될 뚱뚱한 손실은 단지 파운드의 분수 일 것입니다.
