갑상선 절제술은 갑상선 전체 또는 일부를 제거하는 수술입니다. 갑상선종, 갑상선암 또는 갑상선 기능 항진증을 앓고있는 경우 수술을 수행 할 수 있습니다. 갑상선은 신진 대사를 조절하는 호르몬을 생성하므로 체중을 줄이는 것이 어려울 수 있습니다. 절차의 부작용으로 실제로 체중이 증가 할 수 있습니다. 갑상선 절제술 후 체중을 줄이려면 의사와상의해야합니다.
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1 단계
의사와 약속을 잡으면 현재 복용하는 약을 복용 할 수 있습니다. 갑상선 절제술을받는 환자는 일반적으로 갑상선에 의해 생성되는 호르몬을 대체하는 방법으로 thyroxine을 제공합니다.
2 단계
의사의 혈액 검사를 요청하십시오. 갑상선 호르몬 수치가 정상 범위에 있는지 확인하기 위해 측정해야합니다. 레벨이 너무 낮 으면 체중 감량을 못할 수도 있습니다. 의사가 약의 복용량을 늘려야합니다.
3 단계
섭취하는 칼로리의 양을 줄입니다. 갑상선 절제술 환자는 저지방 및 저 설탕 식품을 섭취함으로써 체중이 감소합니다. 대부분의 칼로리는 피부가없는 닭, 칠면조 유방, 두부 및 달걀 흰자와 같은 건강한 단백질 원천에서 나옵니다. 또한 양상추, 브로콜리, 양파, 후추, 녹두 및 아스파라거스를 포함하여 딱딱하지 않은 채소도 충분히 섭취하십시오. 올리브유와 견과류와 같은 소량의 건강한 지방을 포함시킵니다. 과일은 간식으로 먹을 수 있습니다. 또한식이 요법은 탄수화물이 적어야합니다. 갑상선을 제거한 환자는 신속하게 탄수화물을 대사 할 수 없기 때문에 저탄 수화물식이 요법이 중요합니다. 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 상승 된 혈당은 배가 고프 게하고 과식하게 만듭니다.
4 단계
운동 시간에 맞추어 작업하십시오. thyroxine과 triiodothyronine이 부족하여 신진 대사가 느려질 수 있기 때문에 갑상선 절제술 후 칼로리를 태우기 위해서는 육체적으로 활동적이어야합니다. 이 호르몬은 갑상선과 신진 대사에 의해 생성됩니다. 수술에서 회복 될 때까지 기다렸다가 의사가 수술을 받기에 충분할 때까지 기다리십시오. 낮은 강도와 장기간의 운동은 갑상선 상태의 환자에게 가장 효과적입니다. 걷기, 조깅 및 자전거 타기와 같은 활동에 매일 45 분에서 1 시간 동안 참여하십시오.
