신성한 바질은 일반적으로 남아시아 아유르베 다 의약으로 사용되는 허브 식물로서 힌디어에서는 "tulsi"로 알려져 있습니다. 이 식물은 여러 가지 이유로 치료법으로 사용되며 의약 적 특성으로 인해 체중을 줄이는 데 도움이된다고 생각됩니다. 저널 "Plant Foods for Human Nutrition"에 발표 된 연구에 따르면 거룩한 바질은 혈당이나 설탕, 수준을 낮추고 중성 지방, 지질 및 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 또한 당뇨병 건강을위한 인슐린 분비를 향상시키고 체중 증가를 유발할 수있는 스트레스 호르몬 코티솔을 감소시킬 수 있습니다. 그러나, 체중 감량을위한 거룩한 바질의 사용은 아직 과학적 연구에 의해 확인되지 않았습니다. 이 허브를 사용하여 체중 감량에 도움이되는 의사와 상담하십시오.
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1 단계
체중 감량을 위해 거룩한 바질 사용에 관해서는 의사 또는 자연 요법 의사에게 문의하십시오. 과거의 병력 및 복용중인 약물 및 보조제에 대해 의사에게 알리십시오.
2 단계
유명한 건강 식품 회사의 거룩한 바질을 구입하십시오. naturopathic doctor에게 사용하기 좋은 브랜드와 치료 방법에 대해 문의하십시오. 약초에 알레르기가있는 성분이 들어 있지 않은지 확인하기 위해 제품 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
3 단계
의사의 지시에 따라 또는 제품 라벨이 지시 한대로 건조 된 거룩한 바질 잎의 권장 복용량을 섭취하십시오. 체중 감소에 필요한이 허브의 정확한 양은 아직 알려지지 않았습니다. 전통적인 복용량은 하루에 건조한 거룩한 바질 잎 300 ~ 2,000mg입니다. 이것은 캡슐 형태로 복용하거나 뜨거운 물 한 컵에 주입하여 허브 티로 마 십니다. 권장 일일 복용량을 초과하지 마십시오.
팁
- 바질 바질은 신선한 잎즙과 농축 추출물 형태로도 제공됩니다. 이러한 형태의 용량은 다를 수 있습니다. 제품 지침을주의 깊게 따르고 의사와상의하여 우려 사항이나 질문 사항을 명확히하십시오.
경고
- 신성한 바질은 혈당치를 낮출 수 있기 때문에 고혈당이나 고혈당을 치료하기 위해 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이로 인해 포도당 수준이 너무 낮게 떨어질 수 있습니다. 주치의가 지시하지 않는 한, 당뇨병이 있으면 성스러운 바질을 사용하지 마십시오. 다른 허브 의약품과 마찬가지로 신성한 바질은 다른 보충제 및 처방약과 상호 작용할 수 있으며 의료 전문가의지도하에 만 복용해야합니다. 비만이나 체중 증가는 근본적인 상태 때문일 수 있습니다. 단기간에 체중이 증가했다면 체중 감소를 시도하기 전에 체중 증가에 대해 의사와 상담하십시오.
