심박수 모니터는 심장의 전기 신호를 측정하여 연령, 성별, 신장 등과 같이 입력 한 정보 이외에 해당 정보를 사용합니다. 성별, 신장, 체중과 같은 정보를 사용하여 심장의 전기 신호를 계산하고 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 계산합니다. 심박수 모니터에는 두 가지 종류가 있습니다. 시계 스타일 모니터는 심장 박동을 계산하기 위해 특수 영역에서 손가락을 터치해야합니다. 많은 사람들이 체력 목표를 최대화하기 위해 목표 심박수 내에 머무르기 위해 이러한 종류의 심박수 모니터를 사용하지만, 일정한 심박수 정보를 제공하지는 않습니다. 가슴 끈 스타일의 모니터는 빠른 피드백을 위해 시계에 정보를 보내지 만 핑거 펄스가 필요하지 않습니다. 언제든지 정보를받을 수 있으므로 하루 종일 심박수를 추적하는 데 사용할 수 있습니다.
->오늘의 비디오
하루 종일 심박수 모니터 착용
심박수를 기준으로 추정 된 칼로리 소비량을 추적하기 위해 하루 종일 가슴 끈 심박 모니터를 착용 할 수 있습니다. TV 시청, 식료품 쇼핑 또는 체육관에서의 시청을 할 때마다 심박수를 추적하고 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지 알려줍니다. 매일 심장 마비 모니터를 착용하는 것이 실용적이지는 않지만 일상적으로 심장 마비 모니터를 착용하는 것은 당신에게 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있는지에 대한 좋은 아이디어를 줄 수 있지만 이는 단지 예측 일뿐입니다. 서로 다른 모니터의 정확도는 서로 다릅니다. 목표가 체중 감소 또는 체중 증가 인 경우 전체 칼로리 증가 또는 적자 감을 얻기 위해 먹는 양을 추적해야합니다.
