"French Vogue"의 편집장 인 Carine Roitfeld는 전문가의 조언을 무시하는 다이어트 조언을 제공합니다: 치즈 먹기, 연기를 피하고 운동을 피하십시오. 그녀의식이 요법에는 심각한 건강상의 위험이 있지만, 진실의 진실 또는 진실을 담고 있습니다. 그리고 당신은 Roitfeld의 다이어트의 제정신이되는 부분을 만들기 위해 프랑스 또는 패션 아이콘 일 필요는 없습니다.
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치즈와 체중 감소
Reitfeld가 치즈를 더 많이 섭취하면 체중을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 웬디 찬 (Wendy Chan) 박사는 말했습니다. She Ping Delfos, Curthin University of Technology의 연구원, 영국. 이 연구에서, 전 지방 치즈를 포함한 5 인분의 유제품을 섭취 한 자원 봉사자는 표준 3 인분의 유제품을 섭취 한 사람들보다 체중이 많이 떨어졌습니다. Delfos 씨는 높은 수준의 칼슘, 단백질, 비타민 D가 복강 지방을 제거하고 혈압을 낮추는 데 도움이된다고 전했습니다.
운동
운동에 대한 Roitfeld의 표현에 불구하고 정기적으로 운동을하는 많은 사람들보다 운동에 더 많은 시간을 할애 한 것 같습니다. 파리는 걷는 거리이며, 프랑스 여성들은 일하기 위해 걸어 다니는 칼로리, 식당, 시장, 카페, 부티크에 이르기까지 많은 칼로리를 소모합니다. Roitfeld가 하루 60 분 정도 걸 으면 주당 1,900 칼로리 이상을 태울 것입니다. 이것은 일주일에 세 번 30 분 동안 실내 자전거 교실에 다니는 것보다 2 배 많은 칼로리입니다.레드 와인
레드 와인을 마시면 또한 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 적포도주에있는 포도는 녹차에서 발견되는 것과 유사한 플라보노이드라고 불리는 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 그리고 플라 보 노이드는 15 가지 이상의 임상 시험에서 체중 감소를 성공적으로 나타냈다 고 Craig Coleman, 코네티컷 대학의 약학 연습 부교수가 과학적 연구를 검토했다. 플라보노이드의 혜택을 받기 위해 와인을 마실 필요가 없으며 단순히 포도를 먹을 수 있습니다.포도의 항산화 물질은 대부분 과일의 피부와 씨앗에 저장됩니다.
흡연
흡연에 관한 Roitfeld의 다이어트 팁을 따르지 않아야합니다. 습관의 치명적인 부작용을 제외하고, 흡연은 반드시 체중 감량에 도움이되지는 않습니다. 거의 몬트리올 청소년 300 명을 대상으로 5 년간 건강 상태를 추적 한 한 연구에서 흡연 한 십대 여성들은 비 흡연자보다 체중 감량을 할 가능성이 더 이상 없습니다. 그러나 캐나다 암 학회 (Canadian Cancer Society)가 자금을 지원 한이 연구는 흡연이 십대 소년들의 성장을 저해한다는 것을 발견했다. 몬트리올 대학 (University of Montreal)의 수석 연구원 인 Jennifer O'Laughlin은 대부분의 사람들처럼 흡연과 체중 조절을 당연하게 여겼기 때문에 결과에 놀랐다고 말했다.
