체중 감량을 위해 달리거나, 개인적으로 최선을 다하거나 스포츠의 순수한 사랑을 위해, 당신을 만들기를 약속하는 보충 교재 더 빠르고, 더 강하고, 더 강하게 유혹을받을 수 있습니다. 너무 자주, 그 약속은 비어 있습니다 - carnitine은 그 중 하나입니다. 그것은 여러 질병의 치료에 대한 약속을 보여 주었지만, 그 사용을 둘러싼 마약 중독은 과장되었습니다.
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기본 사항
당신의 몸은 신장과 간에서 자체 카르니틴을 만들어 여러 근육과 장기에 저장하여 나중에 사용할 수 있습니다. 일부 유전 상태 및 질병으로 인해이 메커니즘이 위축되어 보충을 필요로하는 카르니틴 결핍증을 유발할 수 있습니다. 붉은 육류, 유제품, 생선 가금류, 밀, 또는 L- 카르니틴의 형태로 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 카르니틴이 말초 혈관 질환, 신장 질환 및 남성 불임 같은 질병에 효과적인 치료법을 제공 할 수 있는지에 대한 연구가 진행되고 있지만, 많은 사람들은 성능이나 체중 감량 보조제로서 카르니틴에 익숙합니다.
체중 감소
건강한 체중 유지는 주자로서의 성능에 중요합니다. 근육 질량의 무게는 힘을 증가 시키지만, 체중은 체중이며 체중이 줄어 듭니다. 카르니틴은 신체가 에너지를 위해 지방을 태우도록 격려하여 체중 감량을 자극하는 데 사용되어 왔지만 연구는 이것을 증명하지 못했습니다. 그러나 메릴랜드 대학 메디컬 센터에서는 피로감을 줄이고 근육 질량을 늘리며 전체 지방량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.이 모두가 체중 감량에 기여할 수 있습니다.주의 사항
체중 감소 또는 스포츠 수행을 위해 카르니틴의 사용을 뒷받침하는 증거가 없기 때문에 권장 복용량은 없습니다. 선택한 보충 교재의 지침을 따르십시오. UMMC가 귀하의 신체의 천연 카르니틴 생산을 방해하고 부작용을 유발할 수 있으므로 D- 카르니틴 보충제를 선택하지 마십시오. 특히 신장 질환, 고혈압, 간경변, 당뇨병 또는 말초 혈관 질환이 있거나 약물을 복용중인 경우에는 의사에게 카니 틴 복용 전에 문의하십시오.
