왼손과 오른손은 기본적으로 서로 대칭입니다. 유사하게, 가장 단순한 글리신을 제외한 모든 아미노산은 오른쪽과 왼쪽 각각 두 개의 거울상 분자 형태로 나온다: 덱스트로와 레보. L- 카르니틴을 포함한 L- 체는 체내에서 활성 인 유일한 형태입니다. 기술적으로 carnitine은 D와 L 형태의 혼합을 말하지만 대부분의 경우 carnitine은 영양 및 보충 식품의 맥락에서 논의됩니다. carnitine은 단순히 L-carnitine의 줄임말입니다.
분자의 거울 형태
단백질은 탄소, 수소, 질소 및 산소 원소를 포함하는 긴 아미노산 사슬로 구성됩니다. 이들 화합물에서 탄소 분자는 4 개의 상이한 그룹에 결합 될 수 있고, 동일한 화학식은 서로의 거울상 인 2 개의 분자를 나타낼 수있다. 이 특성은 화학자들에 의해 키랄라 불린다. 두 가지 형태는 생화학에서 D 또는 L이라고 불리며, 이들은 평면 편광 빛과 상호 작용하는 방식에 따라 달라집니다.
신진 대사 또는 순환 장애가있는 경우 신체가 적절한 지방산 대사를 위해 충분한 L-carnitine을 생산하거나 운반하지 못할 수도 있습니다. 울혈 성 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병, 신장 질환 및 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 환자는 추가 연구가 필요하지만 L- 카르니틴 보충제로 혜택을 볼 수 있습니다. 건강한 사람들의 체지방 감소 또는 운동 능력 저하에 L- 카르니틴 보충제의 효과를 입증 한 연구는 없습니다.
안전한 보충
대부분의 연구에서는 1 일 1g에서 3g 사이의 L 카르 니틴을 권장합니다. D- 카르니틴이 L- 카르니틴의 효과를 방해 할 수 있기 때문에 L- 카르니틴 만 사용하고 D- 및 L- 카르니틴의 혼합물은 사용하지 마십시오. L-carnitine은 소수의 약을 방해 할 수 있습니다. 매일 약을 먹거나 건강 상태에 상관없이 L-carnitine 보조제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.