운동은 몸을 기분 좋게 만들고 기분을 고양 시키며, 때로는 손을 마비시킬 수 있습니다. 당신이 좋아하는 칼로리 발파 활동의이 disconcerting 부작용은 걱정 스럽지만, 실제 원인은 대부분의 경우 심각한 문제가 아닙니다. 대부분의 사람들에게 일상적인 조정은 문제를 해결할 수 있지만 다른 사람들은 의학적 조언을 구해야 할 수도 있습니다.
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부적절한 형태
무감각은 운동 시간 동안 자신의 허벅지 옆에서 팔을 휘젓는 운동기구에서 흔히 발생합니다. 스윙 동작의 원심력과 결합하여 손을 낮추고 팔을 똑바로 유지하면 유체가 손에 모이게됩니다. 압력이 혈액 공급을 제한 할 정도로 충분히 클 때 뻣뻣하고 부어 오른 손가락과 감각이 느껴질 수 있습니다. 팔꿈치를 90도 각도로 구부려 어깨에서 팔을 흔들면 이러한 증상을 예방할 수 있습니다.
탈수
운동 중에 식수없이 땀을 흘리면 탈수 상태가 될 수 있습니다. 당신의 땀에는 신경 및 근육 기능을 포함하여 신체 내의 많은 과정을 담당하는 전기 자극을 전달하는 전해질이 포함되어 있습니다. 잃어버린 전해질을 음용수 또는 스포츠 음료로 교체하지 않으면 불균형이 나타나며 사지에서 근육 신호와 신경 신호를 전달할 수있는 능력이 약화 될 수 있습니다. 손에 감각 마비 이외에, 당신은 약점, 피로, 혼란과 근육 경련을 경험할 수 있으며, 고급 경우에, 발작과 경련. 적절한 수화 작용은 몸이 전해질 수치를 보충하도록 도와주기 때문에 운동 전반에 걸쳐 정기적으로 액체를 마셔야합니다. 만약 목이 마르면 이미 탈수 된 상태입니다.
상해
척골 신경은 팔꿈치 뒤, 손목 바깥 쪽, 손바닥까지 팔의 뒤쪽을 따라 움직입니다. "재미 있은 뼈"는 척골 신경에 타격을 입혔습니다. 신경에 대한 압박감은 어깨에서 새끼 손가락까지 어느 곳에서나 마비를 일으킬 수 있습니다. 일반적인 범인은 심장 기계 손잡이의 단단한 그립, 무게를 들어 올릴 때의 부적절한 형태, 장갑의 쿠션 부족 등을 포함합니다. 그립을 풀고 손발에 여분의 완충재가있는 역도 장갑을 구입하십시오. 허벅지를 휘게하는 자세로 팔을 들어 올리는 플라이와 다른 운동을하지 마십시오. 신경을 자극 할 수 있습니다.
질병
운동을 한 후에 손이 마비 되더라도 운동과 전혀 관련이 없을 수 있습니다. 운동을하면 순환 신호와 신경 신호가 "높음"으로 전환됩니다. 손상된 신경 또는 수축 된 혈관에서 장애가 발생하면 혈액 또는 신경 신호가 작업 근육을 공급하거나 자극하기 위해 가장 필요할 때 손에 닿지 않습니다.많은 질병이 손에 감각을 일으킬 수 있으므로 증상이 지속되면 의사를 만나십시오. 가능성은 당뇨병, 수근관 증후군, 갑상선 기능 저하증 및 비타민 결핍증을 포함하지만 철저한 검사만으로 확실한 진단을받을 수 있습니다. 두부 손상 후 약화, 혼란, 연설, 시력 변화 또는 무감각 등의 증상이 나타나면 응급 의료 처치를 받으십시오.
