치어 리더들이 옆에 서서 단순히 팀을 응원하는 날은 끝났다. 치어 리더는 뒤집기, 피라미드, 날아 다니는 묘기로 그 자체의 스포츠로 떠올랐다. 그러나 모든 플래시의 경우 초보자가 쉽고 안전한 피라미드를 연습하여 강력한 기초를 배우는 것이 중요합니다.
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치어 리더 역할
치어 리딩에서 피라미드를 제작할 때는 세 가지 중요한 역할이 있습니다. 밑바닥은 피라미드의 바닥이고 다른 사람의 무게를 지탱합니다. 마운터 - 또는 전단지 -는 기지의 손이나 어깨 꼭대기에 서있는 사람입니다. 마 운 터는 일반적으로 짧고 가벼우 며 균형이 좋습니다. 최종 위치는 감시인입니다. 간병인은 균형을 잃거나 넘어지기 시작하는 경우 마운터를 잡는 데 도움이됩니다. 거의 모든 응원 피라미드에는 스 포터가 필요합니다.
허벅지 받침대
허벅지 받침대에는 스팟 터 및 마운터라는 두 개의 받침대가 필요합니다. 기지는 각각 자신을 벼랑 옆에 위치시켜야합니다. 하나는 왼쪽 다리로 돌진해야하고 다른 하나는 오른쪽 다리로 돌진해야합니다. 각 받침 다리의 다리 부분에있는 다리는 서로 닿아 야합니다. 마운터는 기지의 어깨에 손을 위치시킨다. 한쪽 다리는 밑 부분의 허벅지에 놓아야합니다. 밑면은 지지대의 발에 고정되어지지 할 수 있습니다. 마운터는 그 다음 땅을 밀고 나머지베이스의 허벅지에 다른 발을 위치시켜야합니다. 관제사는 기지의 허벅지를 그녀를 도우려고 마운터 허리를 붙잡을 수 있습니다. 마운터는 곧게 펴고 다리를 고정해야합니다. 스 태터는 마운터를 계속 주시해야합니다.
-어깨 싯
숄더 부츠는 한 개의 받침대, 스팟 터 및 마운터가 필요합니다. 받침대는 측면 돌기 위치를 가져야합니다. 마운터는 받침대 뒤에 있어야합니다. 마운터는베이스의 허벅지에 발을 올려야합니다. 그녀는 똑바로 서서 다리를베이스의 다른 어깨 위로 휘두른다. 다리가 고정되면 다리를 다리의 허벅지에서 다른 어깨로 당깁니다. 다리는 받침대 뒤쪽에 끼워져 있어야하며, 거치대 뒷면은 항상 똑바로 있어야합니다. 그녀가 바닥에 자신을 위치시키면서 스 태터가 마운터의 허리를 잡는 데 사용될 수 있습니다.
더블베이스 엘리베이터
더블베이스 엘리베이터는 매우 간단한 치어 리딩 피라미드입니다. 이 피라미드에는 두 개의 기지, 마운터와 스 포터가 필요합니다. 베이스가 서로 마주 보입니다. 베이스는 무릎을 구부려 야하며 손바닥이 위로 향하게해야합니다. 마운터는베이스의 손에 점프하면서 안정성과지지를 위해베이스의 어깨를 사용합니다.기지는 턱 수준까지 손을 가져올 것입니다 - 기지는 높이가 매우 가깝습니다. 마운터는 다리를 곧게 펴고 똑바로 서게됩니다. 스 포터는 마운터의 발목을 움켜 잡아 지원할 것입니다.
주의 사항
치열한 치어 리더 운동은 결과없이 오지 않습니다. 미국 스포츠 아카데미에 따르면 대학 치어 리딩은 모든 치명적인 스포츠 부상의 70.5 %, 치명적인 고교 스포츠 부상의 65.2 %를 차지합니다. 치어 리딩은 가장 위험한 여성 스포츠입니다. 너가 너무 높이 날기 전에 치어 리더 기초에 능숙해라.
