일부 음식과 중국 전통 의학에서 사용되는 중국 아몬드는 실제로 아몬드가 아니며 살구 씨앗입니다. 중국 아몬드는 한약사가 일차적으로 체중 감량보다는 호흡기 증상에 대해 처방하지만, 이러한 씨앗도 완하 효과를 나타냅니다. 그러나 체중 감량을위한 건강한 방법을 찾고 있다면, 중국 아몬드가 아닌 일반 아몬드를 먹는 것이 좋습니다. 중국 아몬드는 날것으로 섭취하면 독성을 나타내지 만, 일반 아몬드를 먹으면 체중 관리가 촉진 될 수 있습니다.
용도
중국의 전통 의학에서 살구 씨앗은 중국산 아몬드 또는 싱 (xing ren)으로 판매되며 종종 기관지염 및 폐기종과 같은 호흡기 질환 치료를 위해 처방됩니다. 중국 아몬드에는 아그 갓린 (amygdalin)이라는 화학 물질이 들어 있는데, B17은 거담제와 기침 억제제의 역할을한다고 여겨집니다. 한의사는 종종 살구 씨앗을 흰 뽕나무 잎과 옻나무와 같은 다른 허브와 결합시킵니다. 살구 종자유는 화학적으로 쓴 아몬드 오일과 비슷하지만 가격이 저렴한 대안으로 식품이나 화장품의 아몬드 향이나 향기 대신 사용됩니다.
중국산 아몬드는 유용한 호흡기 효과를 나타낼 수 있지만 충분한 양의 원료를 섭취하면 유독 할 수 있습니다. 중국 아몬드의 특정 추출물을 사용하는 약물도 독성 반응을 일으킬 수 있습니다. Amygdalin, 중국 아몬드의 활성 치료 성분, 시체에 의해 독성 물질 cyanide로 변환됩니다. FDA와 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 1987 년에 의약품에서의 아미 딘 (amygdalin) 사용이 위험하고 치명적일 수있는 시안 중독을 일으킬 수 있다고 결정했습니다. Amygdalin이 함유 된 익지 않은 중국 아몬드 및 의약품은 미국의 건강 식품 상점 또는 약국에서는 판매되지 않지만 때때로 미국의 중국 시장에서 판매 될 수 있습니다.
일부 중국 전통 의학은 당뇨병과 같은 특정 비만 관련 질병 치료에 유용 할 수 있습니다. "Cochrane Database of System Review"에 발표 된 2004 년 분석은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이되는 약초를 연구 한 결과, 효능을 결정하기 위해서는 더 잘 고안된 연구가 필요하다고 결론 지었다. 당뇨병 치료에있어 유용성이 있음에도 불구하고 체중 문제에 한약재를 사용하는 것은 위험 할 수 있습니다. 법의학 연구소 (Institute of Forensic Medicine)에서 실시한 2006 년 조사에 따르면 초본 체중 감량 치료제로 온라인으로 판매 된 중국 한약은 안전하지 않은 수준의 합성 식욕 억제제 인 시부트라민이 함유 된 것으로 나타났습니다.
체중 감량을위한 아몬드
중국 아몬드 및 다른 유형의 한약은 체중 감량 또는 기타 조건에 대한 안전성 및 유효성에 대해 의심스러운 상태 일 수 있지만 식료품 점에서 판매되는 일반 아몬드는 실제로 체중 감량을 제공 할 수 있습니다. 손실 이익.채우기 섬유질과 단백질이 많이 함유 된 것 외에도 2009 년 American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 연구 결과에 따르면 아몬드를 씹는 것으로 식욕 억제 효과가 있다는 결론이났습니다. "International Journal of Obesity"에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 복합 탄수화물 기반 저칼로리 다이어트에 비해 아몬드가 풍부한 저칼로리 다이어트가 과체중 인 경우 대사 체 질환의 체중과 증상을 줄이는 데 더 효과적이었습니다 아몬드의 높은 단일 불포화 지방 함량 때문입니다.
건강한 체중 감량 전략
