제너럴 밀즈 (General Mills)는 1984 년에 바로 먹을 수있는 시리얼 시나몬 토스트 크런치를 선보였습니다. 통밀과 쌀을 뿌려 만든 선명한 사각형이 특징입니다. 계피 설탕. 곡물에는 곡물이 포함되어 있고 비타민과 무기질이 강화되어 있지만 상당량의 설탕이 포함되어 있습니다.
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칼로리 및 Macronutrients
시나몬 토스트 위기의 3/4 컵 컵에 130 칼로리가 들어 있습니다. 3g의 지방을 제공하며, 포화 지방이 절반이고 트랜스 지방이 없습니다. American Heart Association은 심장병의 위험이 높아지기 때문에 포화 지방과 트랜스 지방을 피할 것을 권장합니다. 1 회분에는 25g의 탄수화물과 1g의 단백질이 함유되어 있습니다.
Cinnamon Toast Crunch에는 B 비타민이 추가되었으므로 철, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6 및 B12의 권장식이 허용량 (RDA)의 25 %가 포함되어 있습니다., 엽산과 아연, 2 천 칼로리 다이어트 기준. 이 시리얼은 또한 비타민 A, 칼슘, 비타민 D에 대해 RDA의 10 %를 제공하기 때문에 팔미틴산 염, 탄산 칼슘 및 비타민 D3가 풍부합니다. Cinnamon Toast Crunch는 RDA의 4 퍼센트를 인을 공급하고 2 퍼센트는 마그네슘과 구리를 공급합니다.
General Mills는 모든 곡물이 전체 곡물로 만들어졌으며 계피 토스트 위기의 상자에 나와있는 첫 번째 구성 요소는 곡물 밀로 전체 곡물 밀이 가장 크다는 것을 의미합니다 제품의 구성 성분. 전체 곡물은 하버드 공중 보건 학교 (Harvard Public School of Health)에서와 같이 건강 전문가가 권장합니다. 섬유 및 영양소를 제공하기 때문입니다. 섬유질이 2g 밖에되지 않아 Cinnamon Toast Crunch가 실제로 얼마나 많이 함유되어 있는지 분명하지 않습니다. AskDrSears의 William Sears 박사. co.kr 사이트에서는 섬유 당 5g 이상의 시리얼을 찾는 것이 좋습니다.
고려 사항
Cinnamon Toast Crunch의 1 회분은 설탕 10 g, 약 2 1/2 tsp를 함유하고있다. 가치. American Heart Association은 추가 된 설탕을 단지 6 tsp로 제한 할 것을 권고합니다. 매일 여성에게 매일 9 tsp. 매일 남성들에게. 한 가지 섭취는 220mg의 나트륨을 제공하며 약의 권장 일일 섭취 제한 인 1,500mg의 약 15 %를 제공합니다. 시리얼에는 신선도 유지를 돕는 식품 보존제 BHT도 포함되어 있습니다. 공익 과학 센터에서는 건강에 미치는 영향이 결정적이지 않고 안전한 대안으로 쉽게 대체 될 수 있기 때문에이 방부제에 대한 노출을 제한 할 것을 권장합니다.
