목덜미 쇄골 또는 쇄골은 목 바로 아래 가슴 위쪽을 가로 질러 어깨까지 수평으로 이어집니다. 손가락으로 쉽게 느낄 수 있어야합니다. 쇄골의 위치와 눈에 띄기 때문에 역도시에는 많은 압력이 필요합니다. 몸무게를 들어 올린 후 쇄골에 통증이 느껴지면 뼈가 손상되었을 수 있습니다. 통증이 심할 경우 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.
오늘의 비디오
역도의 어깨
때로는 역도의 어깨라고하는 상태가 의학적으로 원위 쇄골 골 용해로 알려져 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 쇄골이 규칙적인 중량물의 들어 올리기를 통해 많은 스트레스 골절을 유발할 때 발생합니다. Orthopod 웹 사이트에 따르면, 골 용해는 작은 뼈 조각이 신체에 흡수되어 그 영역이 악화 될 때 발생합니다. 증상은 몸무게를 들어 올린 후 또는 하루 중 경과 할 때 어깨 근처에서 고동 치는 통증을 포함합니다.
-흉쇄 관절 연결 분리
무거운 짐을 들어 올리거나 갑자기 부하가 증가하면 흉쇄 관절 분리가 발생할 수 있습니다. 이것은 스포츠 의학 대학 (University of Sports Medicine)에 따르면 쇄골을 흉골에 붙이는 인대가 찢어 지거나 분리되는 곳입니다. 낙상이나 충격과 관련이있는 경우가 많지만 쇄골에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 쇄골이 흉골과 만나는 부위의 가슴 꼭대기에서 날카로운 통증을 느끼게됩니다. 의사에게 진통제를 처방하고 수 주간 휴식, 얼음 치료 및 슬링을 권하는 의사에게 이야기하십시오.
-스트레인
어깨 또는 목의 근육이나 인대에 변형이 생겨 쇄골 및 그 주변에 통증이 생길 수 있습니다. 근육 긴장은 무거운 역도의 공통적 인 결과 인이 지역에 너무 많은 압력을 가하는 결과입니다. 며칠 동안 쉬어야 고통을 덜어주고 근육을 회복시킬 수 있습니다. 인대 긴장은 치유 시간이 길어질 수 있으며, 조직에서 작은 찢김이나 눈물이 생겨 체중을 들어 올리거나 자유롭게 움직일 수 있습니다.
쇄골 골절
아마도 덩어리를 들어 올린 후 통증이 가장 심각한 이유는 쇄골 골절이 될 수 있습니다. 골절을 당하면 쇄골 부위가 부서지면서 날카 롭고 지속적인 통증을 경험하게됩니다. 좋은 기술과 편안한 체중으로 평범한 역도에서 쇄골을 부러 뜨릴 가능성은 거의 없습니다. 그러나 바벨을 떨어 뜨리거나, 능력을 뛰어 넘는 몸무게를 높이거나 들어 올릴 때 넘어지면 쇄골을 부러 뜨릴 수 있습니다. 부러진 부위는 손이 닿기 쉬우 며 피부 아래까지 두드러지게 돌출 할 수 있습니다. 골절이 의심되는 경우 X- 레이 촬영을 위해 가능한 한 빨리 응급실을 방문하십시오.
