낮은 용량의 보충 구리로 인한 부작용은 흔하지 않지만 구리는 간 및 기타 중요한 장기에 높은 수준으로 축적되면 심각한 건강 합병증을 일으킬 수 있습니다. 구리는 신체가 철분을 활용하고 건강한 적혈구 생성에 기여할 수 있도록하는 필수 요소입니다. 구리는 당 대사를 촉진하고 신경과 결합 조직의 형성에 역할을합니다. 구리 흡수를 방해하는 위장 장애 또는이 필수 구성 요소를 잃을 수있는 건강 상태 인 경우 의사는 구리 보충제를 처방 할 수 있습니다. 구리 보충제를 복용하기 전에 의사의 진단을 받으십시오.
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권장 사항
건강한 신체 기능을 위해서는 몸에 매우 적은 양의 구리가 필요합니다. 구리는 기관 고기, 패류, 견과류, 콩, 초콜릿 및 많은 과일 및 채소와 같은 식품에서 자연적으로 발생합니다. 신장이나 췌장, 심한 화상 및 만성 스트레스로 인해 구리에 대한 필요성이 증가 할 수 있습니다. 19 세 이상의 남성 및 임신하지 않은 여성에게 권장되는 구리 섭취량은 하루 900mcg입니다. 구리 보충제를 복용하는 경우, 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 아연 보충제를 복용하여 건강상의 합병증을 유발할 수있는 영양 불균형을 예방할 것을 조언합니다. 귀하의 상태에 맞는 구리 보충제의 정확한 복용량에 대해 의사에게 문의하십시오.
소화 시스템에 미치는 영향
구리 보충제의 가장 흔한 부작용은 소화 시스템에 영향을 미칩니다. 메스꺼움, 가슴 앓이, 구토, 복통 또는 위장이 구리의 위장 부작용 중 하나입니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 구리의 위장 부작용은 구리 파이프로 오염 된 물을 사용하거나 비철금속 구리 조리 도구로 준비된 식품 및 음료를 사용하는 경우 발생할 가능성이 가장 높습니다. 구리 보충제를 복용하는 동안 설사, 약점, 메스꺼움, 검은 색 또는 피 묻은 구토물 또는 복통을 경험할 경우 즉시 의사에게 상담하십시오.
간장에 미치는 영향
우리 몸은 과량의 구리를 간장에 저장합니다. Linus Pauling Institute에 따르면, 다량의 구리에 장시간 노출되면 간 손상이 발생할 수 있습니다. 간, 신장 및 뇌에 구리가 축적되는 질환 인 윌슨 병 (Wilson 's disease) 환자는 구리 보충제 복용으로 인한 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 간 손상의 잠재 성 때문에 의학 연구소의 식품 영양위원회 (Food and Nutrition Board)는 음식과 보충제를 함께 섭취 할 수있는 최대 허용 섭취량을 일일 10mg으로 정했습니다. 윌슨 병이나 구리 축적을 촉진시키는 다른 대사 조건을 가진 사람들에게는 하루 10mg의 구리가 너무 많이 투여 될 수 있다고 Linus Pauling Institute는 경고합니다.
추가 부작용
구리는 어지러움, 실신, 두통, 배뇨 통증 또는 피가 나는 소변을 유발할 수 있습니다. 드문 경우이지만, 과량의 구리는 신부전, 혼수 상태 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 구리 독성은 보충제보다 물이나 음식물 오염으로 인해 더 많이 생길 수 있지만 부작용을 피하고 효과적인 치료를 보장하기 위해 의료 감독하에 구리를 사용해야합니다. 구리 독성의 증상을 즉시 의사에게보고하십시오.
약물 상호 작용
구리 보충제를 복용하기 전에 의사와 가능한 약물 상호 작용에 대해 상담하십시오. 일부 약물은 혈류에서 구리 수준을 증가시켜 구리 보충제를 복용하면 구리 독성의 위험에 처하게합니다. 출산 조절 약, 에스트로겐 대체 약 및 가슴 앓이 및 위궤양을 가진 사람들의 위산 생성을 감소시키는 데 사용되는 특정 약물은 신체의 구리 수치를 증가시킬 수 있습니다. 구리 불균형의 부작용을 예방하기 위해 의료 감독하에 구리 보충제를 섭취하십시오.
