빠른 피치 소프트볼 선수가 배워야하는 첫 번째 피치는 다른 피치의 기초이기 때문에 패스트볼입니다. 당신이 당신의 패스트볼 기술을 완성하고 자신감과 컨트롤을 가지고 원하는 곳에 던질 수 있어야만 다른 피치를 배워야합니다. 패스트볼을 기반으로 새로운 피치를 배우기 위해 몇 가지 미묘한 기술 변경 만 필요합니다.
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그립 확인
투수는 다양한 그립을 사용하지만 가장 일반적으로 사용되는 것은 4 심 그립입니다. 이 그립으로 볼이 회전하면서 4 개의 솔기가 모두 공기를 통과합니다. 이음새가 문자 "C"를 형성하도록 공을 잡습니다. 색인, 가운데 및 반지 손가락 패드를 "C"상단의 이음새에 걸쳐 놓습니다. 엄지 손가락을 공 밑의 솔기 부분에, 검지 바로 아래에 놓습니다. 손바닥에 공을 묻지 마십시오. 공과 손바닥 사이에 약간의 공간을 유지하십시오.
자세를 취하십시오.
피치를 시작할 때 양발이 투수의 판이나 고무에 닿아 야합니다. 닫힌 자세로 서십시오 - 발을 엉덩이 너비로 벌리면서 포수와 직접 마주하는 엉덩이. 푸시 오프 발의 발 뒤꿈치를 고무 앞면에 놓습니다. 오른손 잡아 당기면 오른발 뒤꿈치, 왼손잡이는 왼발 뒤꿈치를 듭니다. 다른 다리의 발가락을 발목에 대고 고무 뒤쪽에 놓습니다. 공을 잡고 장갑과 장갑을 함께 가져 와서 허리 아래에 장갑을 두십시오.
풍차 팔 스윙
팔을 휘두르는 것은 푸시 오프 발 뒤꿈치를 들어 올리고 발을 밟고 발을 뒤로 젖히고 푸시 오프 공을 앞으로 내딛기 시작합니다 발. 이 체중 이동 도중 던지기 팔을 떨어 뜨려 땅바닥과 평행 할 때까지 뒤에서 손바닥을 아래로 흔들어주십시오. 운동을 뒤집고 팔을 원형의 풍차 운동으로 돌리십시오. 내려, 앞으로, 위로, 뒤로 돌려 놓을 수 있습니다. 스윙의 꼭대기에서 팔이 곧게 뻗은 상태에서 팔의 뒤가 포수를 향하도록 손을 돌리고 장갑 팔을 벌리고 장갑을 포수쪽으로 향하게하십시오.
다리와 발 작업
풍차 스윙에 익숙해지면 하체 움직임을 연습하십시오. 투구 팔이 초기 백스윙에서 앞으로 움직일 때 동시에 고무를 밀고 발걸음을 앞으로 옮기십시오. 투수 팔이 머리 위로 똑바로 올 때, 가능한 한 큰 걸음 다리로 걷고 자세를여십시오. 포수에게 옆으로 돌립니다. 접시와 3 루 사이의 중간을 가리키는 발가락으로 발판 다리 발목을 구부립니다. 공이 릴리스 포인트에 가까워지면 엉덩이를 감고 푸시 오프 발가락을 앞으로 드래그하십시오.공을 놓은 후 엉덩이를 닫고 포수를 마주 봅니다.
해제 및 후속 조치
해제 지점은 손이 누름 다리를 통과 한 직후입니다. 손이이 지점에 다다르면 손목을 뒤로 젖히고 손목 안쪽을 포수쪽으로 향하게하고 팔을 몸 가까이에 두십시오. 인덱스를 사용하여 볼을 놓을 때 손목을 감싸고 가운데 손가락은 볼을 떠날 때 마지막입니다. 팔을 타겟쪽으로 똑바로 따라 가면서 팔을 구부린 채로 피칭 어깨 근처에서 손을 마칩니다.
다른 피치 학습하기
패스트볼 기술을 약간 조정하면 피칭 무기에 더 많은 무기를 쉽게 추가 할 수 있습니다. 피치 간의 테크닉의 주요 차이점은 릴리스시 손과 손가락의 움직임과 그립입니다. 다른 피치에 대한 소프트볼을 잡는 사람은 아무도 없으므로 실험을해야 할 수도 있습니다. 다른 피치를 배우는 가장 좋은 방법은 하나의 새로운 피치에 집중하고 다른 피치로 옮기기 전에 완벽하게 마무리하는 것입니다.
