오래된 말은 "스틱과 돌이 뼈를 부러 뜨릴 수 있지만 말은 결코 해를 끼치 지 않을 것입니다." 글쎄, 그건 사실이 아닙니다. 실제로 말은 당신에게 큰 영향을 줄 수 있습니다. 사용하는 언어는 자존심에 영향을 미치고 생산성을 엉망으로 만들며 삶에 대한 전망을 조일 수 있습니다. 그리고 우리 모두가 더 행복하고 생산적이 되려고 노력하는 세상에서 누가 그것을 필요로합니까?
Jack Schafer의 Psychology Today 는 "단어는 현실을 바꿀 수 없지만 사람들이 현실을 인식하는 방식을 바꿀 수있다"고 말했다. "사람들이 주변 세계를 볼 수있는 필터를 만듭니다."
이 현상은 심리학자에 의해 "진실의 환상"효과로 인식됩니다. 즉, 자주 무언가에 노출되면 현실이됩니다. 따라서 어떤 단어를 사용하는지주의하는 것이 중요합니다. 그리고 당신이 당신의 어휘에서 이러한 것들을 잘라 내면, 우리는 당신이 더 행복하게 느낄 것을 보장합니다. 기분을 북 돋우는 더 놀라운 방법은 매일 아침 행복한 사람들이하는 17 가지를 참조하십시오.
1 수 없습니다
스스로 할 수 없다고 말하면 실제로 할 수 없거나 할 수 없거나 시도하기를 원치 않거나 너무 무섭습니까? 자신이 무언가를 할 수 없다고 말할 때마다 즉시 자신이 할 수있는 것을 볼 수있는 기회를 거부하게됩니다. 그리고 행복에 대한 자세한 내용은 생각에 변화를 줄 수있는 행복에 관한 50 가지 사실을 확인하십시오.
2 문제
우리 모두는 작은 속도 충돌에서 거대한 장애물에 이르기까지 다양한 문제에 직면하고 있지만 "문제"를 극복해야 할 과제로 다시 상상하는 데 도움이됩니다. 그렇게하면 문제를 해결하는 것이 더 퍼즐이되고 불안을 유발하는 딜레마가됩니다.
3 실패
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충분히 도전을한다면 자신의 기대에 미치지 못하는 때가있을 것입니다. 아직도, 당신은 과거 상황에 머무는 데 시간을 보낼 수 없습니다. 대신 배운 모든 것과 얼마나 많이 자랐는지 생각해보십시오. 그것에 초점을 맞추면 "실패"라는 단어와 함께 나오는 모든 부정적인 생각을 없애는 데 도움이됩니다. 보다 즉각적인 분위기 향상을 위해 비용이 들지 않으며 더 행복하게 만드는 33 가지를 연습하십시오.
4 피할 수없는
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그렇습니다. 우리 모두가 인생에서 직면해야하는 불쾌한 현실이 있다는 것은 사실입니다. 그러나 피할 수없는 것에 집중하는 것은 과거의 실패에 대한 생각만큼 도움이되지 않습니다. 현재 순간을 최대한 활용하는 것이 훨씬 생산적입니다.
5 증오
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아침은 악취가 난다. 지폐는 무섭습니다. 그리고 브뤼셀 콩나물은 맛이 좋지 않습니다. 그러나 당신은 정말로 이런 것들을 미워합니까, 아니면 당신이 싫어하는 삶의 요소일까요? "증오"라는 단어는 당신의 ire를 이끌어 낸 것보다 더 많은 영향을 줄 수 있습니다. 대신, 새로운 하루를 시작하고, 청구서를 지불 할 돈을 갖고, 돈을받을 것인지의 여부를 불문하고 돈을 벌 수있는 기회를 가지십시오.
6 바쁜
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오늘날의 세상에는 항상 돌봐야 할 것이 있습니다. 그렇다고해서 모든 사람에게 자신이 얼마나 "바쁘다"고 말하는지 인생을 걸을 수는 없습니다. 경쟁이 아닙니다. 그리고 어휘에서이 단어를 버리면 관계가 개선 될 것입니다.
압도 7
당신이 항상 바쁘고, 바쁘고, 바쁘게 일하는 것에 집중하는 사람이라면 아마도 하루 종일 좋은 느낌을 갖게 될 것입니다. 그러나 이것은 당신에게 좋지 않은 또 다른 단어입니다. 당신의 어휘에서 그것을 제거하고 당신은 크고 작은 경험, 지루하고 바쁜 경험으로 가득 찬 인생을 갖는 것이 큰 일이라는 것을 희망적으로 깨닫게 될 것입니다.
8 그냥
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"저는 이것을 극복 할 것입니다." "저는 초보자에요." "그것은 단지 초안입니다." 아마도 이것이 어디로 가고 있는지 이미 알고있을 것입니다. "그냥"이라는 단어는 자신을 증명할 기회를 갖기 전에 제한합니다. 당신의 일이 스스로를 말하게하고, 이 도움이되지 않는 단어를 말에서 제거하십시오.
9 그러나
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"그러나"라고 말하면 표현하고자하는 모든 것에 부정적인 스핀이 가해집니다. "그러나"라는 단어를 많이 사용하고있는 경우 (즉, "엉덩이"가 아니라 "멍청한 원숭이"입니다!), 상황에 대해 어떻게 생각하는지 잠시 생각해보십시오. 그런 다음 "and"라는 단어를 사용해보십시오. 훨씬 더 긍정적입니다!
10 어쩌면
결정을 내리는 것은 어려울 수 있지만 결정적이지 않은 것은 깨는 습관이 될 수 있습니다. 어휘에서 "아마도"라는 단어를 쫓아서 자신을 편안한 곳에서 벗어나게하고 선택에 더 자신감을 가지십시오.
11해야
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"체육관에 갔어야 했어요." "저는 감사의 말을 일찍 보냈어야 했어요." 이 단어를 사용하면 즉시 죄책감에 빠지게됩니다. 대신 "다음 시간"과 같이 미래에 중점을 둔 문구를 사용하십시오.
12 항상
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우리가 항상하는 일은 거의 없습니다. 호흡, 식사 및 수면과 같은 기본적인 필수품 이외의 대부분은 선택 사항입니다. "항상"이라는 단어를 사용하기 때문에 불필요한 의무감을 느끼지 마십시오.
13 절대
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우리가 불법적이거나 사악하거나 끔찍한 활동에 대해 이야기하지 않는 한 자신이 절대 하지 말라고 자신있게 말할 수있는 일은 거의 없습니다 . 당신이 무언가를하지 않을 것이라고 주장함으로써 우리를 감금소에 갇히지 마십시오. 마음이 길 아래로 바뀌면 자신의 도움이되지 않는 표준에 미치지 못하는 것에 대해 후회하는 느낌이들 수 있습니다.
14 불가능
사실, 실제로는 불가능한 것들이 있습니다. 우리는 시간을 거슬러 돌아갈 수 없습니다. 우리는 기술의 도움 없이는 날 수 없습니다. 그리고 우리는 돈을 얇은 공기에서 보이게 할 수 없습니다. 그러나 어렵거나 어려운 일에 "불가능"이라는 단어를 과도하게 사용하는 것은 확실히 생산적이지 않습니다.
나중에 15
무언가를 버리는 것은 문제가되고 습관이 될 수있는 방식으로 시간을 낭비하므로 "나중에"무언가를하겠다고 말하고 싶지 않을 수 있습니다. 타. 지금.
16 바보
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"멍청한 것"이라고 부르면 대개 분노 나 좌절이 나타납니다. 그리고 사람을 "멍청한 사람"이라고 부르는 것은 실제 지능 수준이 아니라 종종 같은 것에 근거합니다. 이름을 부르는 대신 한 단계 뒤로 물러서십시오. 그리고 만약 당신이 자신을 바보라고 부르는 습관을 가지고 있다면 (심각하거나 자멸적인 방식으로) 최대한 빨리 그만 두어야합니다. 재미 있지 않으며 자존심을 상하게 할뿐입니다.
17 불행
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랄프 왈도 에머슨 (Ralph Waldo Emerson)은 "얕은 사람들은 운을 믿는다. 강한 사람들은 원인과 결과를 믿는다"고 말했다. 그는 지적했다. 우리 삶에서 우리가 통제 할 수없는 일이 확실히 있지만, 대부분의 경우, 우리 자신의 운을 만들기 위해 열심히 노력해야합니다. 자신과 다른 사람들에게 당신이 운이 없다고 말하지 마십시오. 대신, 소위 행운을 돌리기 위해해야 할 일을하십시오.
18 죄송합니다
당신이 잘못한 일에 대해 진심으로 미안하다면, 어떤 방법 으로든 사과하십시오. 그러나 모든 작은 일에 대해 사과하지 않도록하십시오. 과거에 걸을 때 누군가의 어깨를 부딪 치는 것은 큰 사과가 필요하지 않습니다.
19 벌금
누군가가 "어떻게 지내고 있습니까?"라고 물을 때 어떤 말을하는지 생각해보십시오. "좋아요"라고 대답하면 혼자가 아닙니다. 그러나이 플립 팬트 응답을 제공하면보다 의미있는 대화와 관계를 맺을 수 있습니다. "괜찮다"라는 단어를 사용하지 말고 정직하게 대답하십시오.
말 그대로
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사실 사람들이 "문학적으로"라는 단어를 사용할 때는 대개 잘못된 방식으로 단어를 사용하고 있습니다. "진실하게"라는 단어를 대체하거나, 요점을 과장하거나 말을 표현하는 방법이 아닙니다. "말 그대로"는 실제로 설명 된 방식으로 발생했음을 의미합니다. 단어가 너무 과용되어 그것을 사용하면 뉴욕의 술집에서 쫓겨날 수 있습니다… 문자 그대로. 그리고 새로운 출발을 찾는 더 좋은 방법은 2019 년에 행복하게 해줄 23 가지를보십시오!
