바실 바실 (Ocimum sanctum)은 인도에서 유래 한 허브로 아유르베 다 의약에 사용됩니다. 서쪽에서는 체중 감소 보충제로 선전합니다. 그러나 그것은 체중 감소를 위해 정말로 효과적입니까? 거룩한 바질 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
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역사
신성한 바질은 높이가 4 피트 나되는 연례 허브입니다. 이 식물은 녹나무 모양의 아로마가있는 부드러운 녹색 잎이있는 다 분기 줄기가있다. 아유르베 다 의학에서, 거룩한 바질은 영적 및 의약 적 특성을 지닌 성스러운 허브로 간주됩니다. 힌두어로 tulsi로 알려진이 허브는 열을 치료하고, 염증을 줄이며, 기침을 치료하고, 소화 시스템을 개선하고, 기억력과 집중력을 향상시키고 면역 체계를 향상시키는 데 사용됩니다.
코티솔
신성한 바질은 상승 된 코티솔 수치를 낮추는 능력 때문에 체중 감소와 관련이있을 수 있습니다. "스트레스 호르몬"으로 알려진 코티솔은 부신 피질에서 생산됩니다. 그것의 기능은 혈당, 에너지의 생산, 면역 계통 및 치유를 통제하는 것을 돕기위한 것이다. 코티솔 수치가 너무 높으면 특히 복부 주위에서 체중이 약간 증가 할 수 있습니다. 높은 코티솔 수치는 체중 감량과 건강한 체중 유지를 어렵게 만듭니다.
체중 감소
신성한 바질은 적응 물질입니다. 이것은 몸이 스트레스에 쉽게 대처할 수 있음을 의미합니다. 그것은 이렇게 부신 땀샘을 밀어서한다; 에스트로네 호르몬 인 에피네프린, 도파민 및 노르 에피네프린을 생산하는 땀샘. 이렇게함으로써, 적응 물질은 코티솔 수치를 감소 시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 거룩한 바질은 상승 된 코티솔을 감소시킴으로써 운동이 균형 잡힌 식사의 일부로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 개념을지지하는 과학적 증거는 없다.
-위험성
거룩한 바질은 위험 할 수 있다는 징후가 있습니다. 허브는 다산에 영향을 줄 수 있으며 임신 중이거나 모유 수유 중 사용을 위해 평가되지 않았습니다. 항 응고 약을 복용중인 경우 수술을 받으려한다면 약초를 피하는 것이 좋습니다. 허브가 혈당을 낮출 수 있으므로 혈당 수치를 낮추기 위해 약을 복용하는 경우 tulsi도 피해야합니다.
