Dennis Quaid 는 코카인에 대한 한때 쇠약했던 중독을 극복 한 방법을 포함하여 개인 문제에 대해 항상 열려있었습니다. 그래서 63 세의 나이에 1970 년대와 80 년대에 유명한 미소를 낸 이후로 하루를 보내지 않은 것처럼 보입니다.이 놀라운 사진이 그의 체격을 보여줍니다.
요즘 그는 기독교 밴드의 가장 유명한 노래 중 하나에 영감을 준 MercyMe의 주요 가수 Bart Millard의 아버지로서 신앙 기반 영화 I Can Only Imagine (3 월 16 일 극장에서 출연)에 출연하고 있습니다. 배우는 최근 남성 건강 과 함께 비밀을 그의 영원한 외모에 대해 논의했으며 평소와 같이 그의 실제적인 조언은 진정한 지혜의 말과 완벽하게 융합되었습니다. 유명인들이 황혼에 놀랄만 한 느낌을 얻는 방법에 대한 더 많은 조언을 얻으려면 Jean-Claude Van Damme이 57에서 어떻게 찢어 지는지 확인하십시오.
1 일찍 시작
Foid와 마찬가지로 Quaid는 20 세의 소년 시절에했던 노력의 이점을 많이 누리고 있습니다. "20 대 때 상자에 썼었습니다." "헐리우드 Y에 당시이 사람이 있었는데, 그는 50 년대에 굉장한 모습을 보였습니다. 나는 그에게 같은 질문을했습니다. '어떻게합니까?' 그는 '20 대와 30 대에서 스스로를 돌보고 나머지는 스스로를 돌볼 것 '이라고 말했습니다.
2 일관성
변화하기에는 너무 늦지 않았지만 나쁜 습관을 끊는 것은 좋은 습관을 유지하는 것보다 훨씬 어렵습니다. Quaid는 몸매를 유지하기 위해 일주일에 6 번 괴물처럼 운동 할 필요는 없지만 식사 나 휴식과 같은 일정의 핵심 부분으로 생각해야한다고 강조했습니다. "그렇다고해서 매일 살아야한다는 것을 의미하는 것은 아니라는 점을 염두에두고 인생을 살아야합니다. 놓아두면 돌아올 때마다 조금 더 어려워집니다. 그래서 나는 항상 머물 렀습니다. 그것으로."
3 몸에 운동을 적응 시키십시오
Quaid는 진정으로 운동하는 것을 좋아하지만 나이가 들어감에 따라 몸을 수용하기 위해 일상을 조금 바꿔야했습니다. "저는 약 35 년 동안 주자 였지만 무릎과 관절이 힘들어졌습니다. 적어도 저에게는 요. 그래서 저는 현재하고있는 사이클링을 했어요. 그와 요가. 그와 함께, 당신은 여전히 체육관에 들어가서 들어 올리세요. 윗몸 일으키기를하십시오. " 흥미롭게도 최근 연구에 따르면 더 길고 덜 힘든 운동이 고강도 심장보다 장수를 연장하는 데 더 효과적이므로 Quaid가 거기에있는 무언가에있을 수 있습니다! 더 놀라운 건강 조언을 위해서는 이것이 덮개 바깥에서 발로 자야하는 이유입니다.
4 절대 포기하지 마십시오
Quaid는 약물 중독과 식욕 부진을 극복하기 위해 치료를받는 것에 대해 공개적으로 말했습니다. 2006 년, Quaid는 Best Life 에서 1994 년 Western Wyatt Earp 에서 Doc Holliday를하기 위해 40 파운드를 잃은 후 섭식 장애와 신체 이형을 개발했다고 말했습니다 . " 내 팔이 너무 얇아서 수영장에서 나올 수 없었다"고 그는 말했다. "나는 거울을보고 여전히 138 파운드이지만 180 파운드의 남자를 볼 것입니다. 몇 년 동안, 나는 무엇을 먹고 있었는지, 얼마나 많은 칼로리를 가지고 있는지, 얼마나 많은 운동을했는지에 집착했습니다. "해야합니다." 스파이럴을 시작할 때 항상 도움을 구하는 것이 쉽지는 않지만 Quaid는 그렇게했으며 이제는 그 어느 때보 다 잘하고 있습니다.
5 사전 대응
Quaid는 가장 고무적인 조언 중 하나에서 연기에 아무도 없었을 때 얼마나 돌아 왔는지에 대해 이야기했으며 Variety 와 The Hollywood Reporter 의 뒷면에있는 "다가오는 영화"목록을 스캔하고 10 명까지의 콜드 콜을했습니다. 하루. "10 명 중 9 명은 아니요라고 대답 할 수 있지만, "예 "라고 대답 할 수 있습니다. "그래서 그것은 나의 충고입니다. 항상 당신이 할 수있는 일이 있습니다. 능동적으로 행동하십시오."
