저 나트륨 혈증 또는 혈액 내 염분 함량이 심각한 의학적 문제 일 수 있습니다. 소금은 몸의 물 균형을 조절하는 중요한 전해질입니다. 혈액 내 염분 함량이 낮 으면 일반적으로 혈류에 체액이 너무 많이 들어있어 심장이나 다른 기관에 스트레스를 줄 수 있습니다. 그러므로 의사가 염분 농도를 정상 범위로 가져올 것을 권고하는 저 나트륨 혈증을위한식이 요법을 준수해야합니다.
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식품에 소금 추가
나트륨 함유량이 적기 때문에 음식에 소금을 추가하여 소금물을 정상 범위로 가져갈 수 있습니다. 당신은 당신이 먹는 대부분의 음식에 테이블 소금을 약간 첨가 할 수 있습니다. 음식은 짠 맛이 있어야하지만, 더 이상 음식을 즐기지 않는 이상 소금에 절이거나해서는 안됩니다.
짭짤한 스낵
하루 종일 스낵 스낵 대신 짠 스낵을 선택하십시오. 짠 견과류, 짠 떡 또는 기타 저지방 짠 간식으로 간식을하여 혈중 나트륨 수치를 높입니다. 건강한 전반적인식이 요법을 유지하기 위해 칩과 같은 고지방 짠 간식을 피하십시오. 짭짤한 간식을 먹을 때 물을 마시는 충동을 느낄 수도 있지만 물 섭취량을 약간 줄여야합니다.
스포츠 음료
특히 규칙적으로 운동하는 경우, 소금을 함유 한 스포츠 음료를 마시도록 선택하십시오. 운동을하면 몸이 땀에서 소금을 잃어서 저 나트륨 혈증을 일으킬 수 있습니다. 그러므로, 손실 된 체액을 스포츠 음료로 교체하여 혈류의 나트륨 수치를 유지하거나 향상 시키십시오.
소금 팩
식이 변화로 인해 혈중 나트륨 수치가 적절히 개선되지 않으면 의사는 나트륨 수치를 높이기 위해 하루에 몇 팩의 소금을 먹을 것을 제안 할 수 있습니다. 소금 섭취를 용인 할 수 없다면 몇 밀리리터의 물이 혼합 될 수 있습니다. 염분을 너무 빨리 올리면 건강에 해로울 수 있으므로 의사에게 소금 내용을 올리는 방법이 적절한 지 확인하십시오.
