식욕 부진을 앓고있는 사람들에게는 복부 팽만감과 과도한 가스가 흔히 발생합니다. 편협함은 때로는 음식을 적절히 소화하는 데 필요한 소화 효소가 부족하기 때문에 발생합니다. 소화 효소 보충제는 특정 음식을보다 효율적으로 흡수하도록 도와 주며 위 팽창 및 기타 위장 관계 문제를 제거하는 데 도움이됩니다.
오늘의 비디오
소화 효소 이해
소화 효소는 먹는 식품에 지방, 탄수화물, 단백질 등 다량 영양소를 소화하는 데 도움이되는 단백질입니다. 신체가 부적절한 양의 효소로 인해 이러한 영양소 중 하나 이상을 분해 할 수 없을 때, bloating이 발생합니다. 아밀라아제 효소는 전분을 분해하고 단백질 분해 효소는 단백질을 아미노산으로 전환시키고 지방 분해 효소는 지방을 분해합니다. 몸에서 생산할 수없는 효소를 섭취하면 팽창을 예방할 수 있습니다.
블로잉의 원인 파악
소화 효소를 효율적으로 사용하려면 복부 팽창의 원인을 알아 내야합니다. 음식 일기를 유지하면 어떤 음식이 문제를 일으키는 지 확인할 수 있습니다. 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 국립 연구소 (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)에 따르면 탄수화물을 함유 한 식품은 가스를 줄 수 있지만 지방과 단백질은 가스를 최소화하고 팽창을 일으 킵니다. bloating은 더 심각한 문제로 인해 발생할 수 있으므로 설사, 변비 또는 체중 감량과 같은 추가 증상이있는 경우 의사에게 다른 원인을 배제하십시오.
우유 및 일부 유제품에는 유당이라고 불리는 설탕이 들어 있습니다. 락토스 불내증은 락타아제 효소가 부족하여 락토오스를 분해 할 수 없다는 것입니다. 증상으로는 메스꺼움, 복통, 가스 및 팽창이 있습니다. 유당 내성은 성인들에게 흔하며, 락타아제 효소 보충제는 우유를 즐기고 위장 팽창과 다른 불쾌한 부작용을 없애줍니다.
소화 섬유를 돕는 효소
