바디 셰이퍼는 작은 그림, 위장을 평평하게하고 허리 라인을 가져 오는 것, 그리고 그러한 변경 사항을 영구적으로 유지하려는 것은 당연합니다. 바디 쉐이퍼는 호흡하기가 더 어렵 기 때문에 신체에 스트레스가 가해져 운동 중에 더 많은 칼로리를 태우는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 운동 중에 신체 셰이퍼를 착용하면 좋지 않은 것보다 해를 끼칠 수 있습니다.
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효과
바디 쉐이퍼는 위를 압박하고 횡격막을 아래로 내리 쳐 완전히 호흡하지 못하게합니다. 에어로빅과 체력 훈련은 호흡 수를 증가 시키며, 효과적으로 호흡 할 수 없다면 평소보다 더 빨리 피곤할 수 있습니다. 덜 생산적인 운동은 칼로리 소모량이 적어지고 체중 감량 노력을 해치는 것을 의미합니다.
-고려 사항
복부를 빨아들이는 것은 복부의 가장 안쪽 근육 인 복부 근육을 활용합니다. 이 근육은 코어를 안정시켜 자세를 개선하고 척추를 보호합니다. "위 진공"으로 알려진 운동 기술은 복부를 평평하게하는 데 도움이되는 복부의 복부를 강화할 수 있습니다. (그러나 대부분의 바디 셰이퍼는 지방을 압축하거나 다른 위치로 밀어 넣기 때문에 가장 깊은 복부 근육을 효과적으로 작동시키지 못합니다.
안전
바디 셰이퍼는 횡격막을 제한합니다 격렬한 운동을하는 동안 신체가 충분한 산소를 필요로하며, 운동 없이는 어지럽고 약한 느낌을 가질 수 있습니다. 대부분의 경우 정지 상태를 유지하려는 경우 바디 셰이퍼를 착용하는 것이 좋지만, 체중 감량을 위해 카디오, 요가 또는 역도 작업을 할 경우 산소 결핍으로 기절 할 수 있습니다. 또한 신체 셰이퍼에 사용되는 천은 통기성이 뛰어나 땀이 빠져 나가는 것을 방지합니다. 땀은 체온을 조절하여 운동 중에는 시원하게 유지하십시오.
대안
운동하는 동안 편안하고 느슨한 옷을 입는 것이 좋습니다. 뜨거운 기후에서 운동하는 경우 밝은 색상의 경량 직물을 선택하십시오 겨울에는 여러 개의 얇은 층을 착용하고, 어두운 색의 옷을 선택하십시오. 운동 할 때는 플라스틱, 가죽 또는 고무 옷을 끼지 않도록하십시오.
