건강에 좋지 않은 가공 식품과 건강에 좋은 가공 식품에는 차이가 있습니다. 냉동은 새로 고른 과일을 건강하게 처리하는 방법입니다. 얼기는 영양분을 제거하지 않습니다. 그것은 과일에 섬유와 다른 영양소를 보존합니다. 냉동 라스베리는 섬유, 미네랄 및 비타민을 신선한 과일과 거의 같은 양으로, 때로는 더 많이 섭취합니다.
오늘의 비디오
갓 채취 한
라스베리는 수확하는 동안 수확됩니다. 그런 다음 농장이나 포장 공장에있는 포장 공장으로 가져 가서 신선한 나무 딸기를 분류하고 포장하고 라벨을 붙이고 식료품 점에 선적합니다. 신선한 나무 딸기가 제대로 저장, 취급 또는 배송되지 않으면 일부 섬유 및 기타 영양소가 손실 될 수 있습니다. 신선한 나무 딸기 또는 다른 신선한 과일을 구입할 때 신선한 과일에서 가장 많은 영양분을 얻을 수 있도록 현지 농민들로부터 신선한 나무 딸기를 얻고 있는지 확인하십시오.
-냉동 과정
수확시 라스베리를 수확하고 냉동고를 향한 주문은 즉시 처리합니다. 냉동 산딸기의 영양가는 아마도 다른 나라 또는 다른 주에서 수입 된 신선한 산딸기보다 높을 것입니다. 멀리 떨어진 곳에있는 신선한 나무 딸기가 식탁에 도착할 때까지는 영양분의 일부가 손실 될 수 있습니다.
냉동고 수명
신선한 나무 딸기는 좋지만 때로는 얼어 붙은 것이 더 나은 선택입니다. 신선한 나무 딸기는 대략 1 주를 지속 할지도 모른다. 냉동 라즈베리의 큰 팩은 약 1 년 동안 지속됩니다. 그것은 대부분의 냉동 과일에 해당됩니다. 냉동 나무 딸기를 먹기 위해 구입일로부터 1 년이 있습니다. 감귤 열매는 냉동실 수명이 짧습니다. 4 ~ 6 개월 내에 먹어야합니다. 신선한 나무 딸기의 1 개의 포장은 얼는 나무 딸기의 부대보다는 더 비싸, 그래서 당신은 동일한 가격을위한 과일을 더 얻는다. 당신은 또한 냉동 딸기의 혼합물로 냉동 라스베리를 구입할 수 있습니다.
섬유 함량
신선한 나무 딸기와 냉동 나무 딸기 사이의 섬유 량에는 큰 차이가 없습니다. 냉동 라즈베리 1 컵에 신선한 라즈베리 한 컵과식이 섬유 11g에식이 섬유 약 8g을 섭취합니다. 신선한, 또는 냉동 라스베리 중 하나가 영양분과 항산화 물질 외에도식이 섬유를 추가합니다. 냉동 산딸기는 계절에 따라 다르거 나 수입 할 때 특히 신선한 것보다 경제적 일 수 있습니다. 냉동 라즈베리를 해동시켜 아이스크림, 요구르트 및 시리얼 및 스무디 위에 올려 놓을 수 있습니다. 냉동 라즈베리를 사용하여 아이스크림, 요구르트 또는 통밀 팬케이크와 와플을 넣을 과일 소스를 만드십시오.
