적외선 사우나는 짧은 기간 동안 체중 감량을 초래할 수 있습니다. 불행히도,이 체중 감량은 몸에 지방의 양, 근육의 힘이나 음색, 또는 일반적인 체력 수준에 영향을주지 않습니다. 적외선 사우나는 몇 가지 이점이 있지만, 증가 된 적합성은 그 중 하나가 아닙니다.
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적외선 사우나 혜택
스트레스가 많은 날이나 운동 후에 적외선 사우나에서 휴식을 취하고 있습니다. 적외선 사우나는 근육의 긴장을 줄여주고 땀샘을 통해 많은 독성 물질을 땀을 흘리는 데 도움이됩니다. 건강과 웰빙 감각으로 사우나를 떠나기는하지만 이것은 적외선 사우나 혜택의 한계입니다.
사우나 및 체중 감소
적외선 사우나의 체중 감량은 땀 때문입니다. 사우나의 열이 당신을 땀을 많이 흘려서 몸이 상당한 양의 액체를 잃어 버립니다. 이 체액 감량으로 인해 체중이 감소합니다. 열은 신진 대사의 속도를 증가시키지 않으며 신체의 지방 또는 지방 세포의 크기 나 수를 감소시키지 않습니다.
