과일에는 일반적으로 수분 함량이 많으며 배가 포함됩니다. 배뿐만 아니라 배에는 칼륨, 전해질 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 몸은 탄수화물을 분해하고 단백질을 생성하기 위해 정상적인 성장과 유지를 위해 칼륨을 사용합니다. 성인은 4.7 그램의 칼륨을 섭취하는 것이 좋습니다.
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물과 칼륨 함량
체중에 비례하여 청과물에는 다량의 물이 포함되어 있습니다. 배는 약 84 %의 물로 이루어져 있습니다. 배가 부피가 커지지 만 칼로리가 적습니다. 배는 칼륨이 풍부합니다. 작은 배에는 172 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다. 중간 배는 206 밀리그램을, 큰 배는 267 밀리그램의 칼륨을 함유하고있다.
