요가 매트는 마치 당신이 도착한 것처럼 느끼게합니다. 수업 시간에 공간을 표시하고 사람들이 디자인, 로고 또는 쿠션 요소에 감명을 받으면 상태 기호로 작동 할 수 있습니다. 그러나 그것은 실제로 필수품인가 아니면 연습의 서구화에서 태어난 또 다른 액세서리인가?
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요가는 원래 풀밭에서 연습 한 다음 사슴이나 호랑이 같은 동물의 가죽에 연습했습니다. 동물성 피부는 민감한 피부에 약간의 보호를 제공하고 특히 미숙 한 자세에 이르렀을 때 맨발보다 완충 작용이 뛰어납니다.
매트없는 연습을 선택할 수도 있지만 위험 할 수 있습니다. 당신이 주로 카펫이 깔린 바닥에 앉아 명상에 앉아 있다면, 당신은 잘 될 것입니다. 서거나 균형 잡기를 원하거나 복부에 시간을 보내거나 카멜이나 카우 - 캣으로 무릎을 꿇을 계획이라면 전통적인 매트의 쿠션, 스틱 및 단열재를 원할 것입니다.
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호랑이 가죽, 특히 자연 사망으로 사망 한 동물의 호랑이 스킨을 사용하여 요가의 습득이 특히 서구에서 인기를 얻으면서 다소 실용적이지 않게되었습니다. 20 세기 초반의 요가는 수건과면 매트 시트를 사용하여 스스로를 지탱했지만, 1967 년에는 요가 강사 인 안젤라 파머 (Angela Farmer)가 거품 카페트 패딩을 사용하여 임시 변통 매트를 만들었습니다. 그녀의 아이디어는 사라졌고 Farmer의 아버지는 소매 용 요가 매트를 만들기 위해 카펫 폼 제조업체에 연락했습니다.
요가 (Yogis)는 매트에 관해서는 성능에 관한 것이 아닙니다. 요가 매트는 황마, 천연 고무 및면과 같은 천연 소재로 제작되었습니다. 이러한 재료는 지속 가능성에서 높은 점수를 얻지 만 표준 PVC 매트만큼 항상 기능적인 것은 아닙니다.
매트 대안
대부분의 포즈가 바닥에 누워 있거나 포워드 폴드 (Forward Fold)의 변형으로 앉아있는 보철 또는 음과 연습에 참여하는 경우, 접힌 담요 또는 비치 타월을 요가 매트 대신. 이 표면은 포즈를 취하는 연습에는 부적절합니다. 슬라이딩을 촉진하기 때문입니다.
바닥이 낮은 얇은 카페트 바닥은 워리어 I 또는 트리 포즈와 같은 일부 자세에 충분한 막대기를 제공 할 수 있지만 하워드 도그 또는 크레센트 런지에있을 때 슬라이딩 할 위험이 있습니다.
나무 또는 라미네이트 바닥에있는 요가는 매트 없이는 실용적이지 않습니다. 표면은 단단하고 무릎, 엉덩이 (예를 들어, 바우 (Bow)에있을 때)와 두개골 뒤쪽에서 고통 스러울 것입니다. 발과 손이 조금 땀을 흘리면 슬라이드가 일어날 수 있습니다. 그리고 단단한 바닥은 열이 잘 통하지 않으므로 몸이 몹시 차갑게 느껴집니다. 특히 안락하고 편안한 자세가 좋습니다.
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즉석 야외 강의가 일어날 수 있습니다. 사진 크레디트: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images
매트가없는 요가 수업에서 약간의 응시가있을지라도 환영받을 것입니다. 맨발로 연습하는 것이 완전히 불편한 지 여부는 당신에게 달려 있습니다. 대부분의 스튜디오에는 자기 소유가 아닌 경우 약간의 수수료로 빌리거나 빌릴 수있는 매트가 있습니다.
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