식이 요법으로 적절한 양의 아연을 섭취하지 않으면 여드름이 발생할 수 있습니다. 또한 NYU Langone Medical Center에서는 선진국의 평균 식단에는 충분한 아연이 포함되어 있지 않다고 제안합니다. 이것은 아연 흡수를 억제하는 화합물을 함유 한 콩 및 곡물 때문이기도합니다. 국소 또는 구강 아연 보충은 여드름 탈출과 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아연 독성의 위험 때문에 아연 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
아연의 유효성 평가
여드름은 치료가없는 피부 상태이지만 치료는 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 아연은 구두로 복용하거나 국소 적으로 바르면 여드름을 조절할 수 있다고 약속했습니다. 2013 년에 발행 된 Dermatology의 Journal of Drugs가 발표 한 임상 증거를 토대로, 아연은 Recommendation Taxonomy의 강점 기준에서 B 등급을 받았습니다. 이것은 여드름 치료에 아연의 효과가 일치하지 않았 음을 시사합니다. 피지 생성 또는 오일과 박테리아는 여드름 발작을 일으 킵니다. 또한이 논문은 아연의 항균 및 항 염증 특성이 자연적으로 석유 생산을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 언급했다.
산화 방지제가 결합 될 때 아연이 여드름 치료에 더 성공적 일 수 있습니다. 2010 년 피부과 및 테라피에 발표 된 한 연구는 경증부터 중등도의 여드름 치료에 항산화 제를 사용하여 메티오닌 결합 아연의 효과를 조사했습니다. 메티오닌은 필수 아미노산이며 쉽게 흡수 된 결합제입니다. 이 연구에는 APC라고 불리는 메티오닌 결합 아연 보충제를 하루 3 회 3 개월 동안 투여 한 48 명의 참가자가 있었다. 그 결과 보충제가 여드름 치료에 효과적이었으며 참가자 중 48 명 중 38 명이 증상이 80 ~ 100 % 감소한 것으로 나타났습니다.
일부 항생제는 저항력이 커지면서 여드름 치료에 효과가 없습니다. 여드름을 일으키는 원인이되는 특정 박테리아는 수년에 걸쳐 항생제 내성을 점차적으로 발달시켜 피부과 전문의에게 다른 옵션을 모색합니다. 2005 년 European Journal of Dermatology지는 2 개월 동안 여드름이있는 30 명의 참가자에게 글루 콘산 아연 30mg을 처방 한 연구를 발표했다. 결과는 여드름 유발 박테리아가 존재하는지 여부에 상관없이 염증성 여드름 병변의 감소를 보였다. 또한 여드름을 유발하는 박테리아의 생균 배양은 아연이 여드름 치료에 사용되는 항생제 인 에리스로 마이신에 대한 내성을 감소 시킨다는 것을 보여주었습니다.
식이 요법의 아연