특정 식품의 피하는 것이 유산 방지에 도움이됩니까?

《Vietsub / Engsub》If - Từ Vi|If - 徐薇

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특정 식품의 피하는 것이 유산 방지에 도움이됩니까?
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Anonim

임신 20 주 이내에 임신이 끝나면 유산이라고합니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 임신 중 10 ~ 25 %가 유산으로 끝나는 것으로 나타났습니다. 가장 흔한 것은 임신 13 주째 인 첫 13 주 이내입니다. 여자는 슬픔의 과정의 일부로 유산을 탓할 수도 있지만, 그녀가 그것을 막을 수있는 방법은 없습니다. 그러나 임신에 위험하다고 여겨지는 특정 음식을 피하면 유산의 위험을 줄일 수 있습니다.

Miscarriages가 발생하는 이유

유산의 가장 흔한 원인은 어머니가 먹거나 먹지 않은 것이 아니라 염색체 이상이었습니다. 이것은 계란이나 정자 세포의 손상으로 야기 될 수 있다고 APA는 지적합니다. 어떤 경우에는 유산의 원인을 확인할 수 없습니다. 다른 잠재적 인 유산의 원인으로는 산모의 건강 문제, 나이 또는 외상, 흡연과 같은 생활 습관의 선택, 마약 사용 또는 자궁 내막으로의 부적절한 이식 등이 포함됩니다. 음식에 의한 감염은 또한 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

정기적 인 식생활 습관으로 인해 유산이 생기지는 않을지라도 음식에서 얻은 박테리아 또는 기생충 감염은 유산을 초래할 수 있다고 메릴랜드 대학교 (University of Maryland) 의료 센터. 임산부가 먹어서는 안되는 식품 목록에 특정 식품이 나옵니다.이 목록에는 살균되지 않은 우유로 만든 부드러운 치즈와 같은 품목이 포함되어 있습니다. 대장균이나 리스테리아가 들어있을 수 있기 때문입니다. 원시 쿠키 반죽 또는 케이크 반죽 - 살모넬라 균을 가질 수 있음. 박테리아 또는 기생충을 포함 할 수있는 초밥과 같은 생고기 또는 덜 익힌 생선 또는 조개류. 또한 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 임산부가 상어, 황새치 및 왕 고등어와 같은 고수준의 물고기를 피할 것을 권장합니다. 임산부는 Listeria, 덜 익은 고기 및 훈제 해산물로 오염 될 수있는 핫도그 또는 감기 컷과 같은 가공육에 조심해야합니다.

임산부에게는 비타민 B-9라고도 알려진 엽산이 필요합니다. 태아의 신경 튜브는 결국 뇌와 척추가됩니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 엽산 수치가 낮 으면 유산의 위험이 높아질 수 있다고한다. 임산부는 잎이 많은 녹색 채소, 콩, 감귤류 과일 및 태아 비타민에서 찾을 수있는 600 μg 엽산을 하루에 필요로합니다.

유산 방지

대부분의 경우 유산을 예방할 수 없습니다. 그러나 임산부는 태아 성장을 돕는 건강한 생활 양식을 보살 피습니다.이것은 정기적으로 운동하는 것, 고위험 식품을 피하기 위해 건강식을 먹는 것, 스트레스를 관리하는 것, 건강한 체중을 유지하는 것을 포함합니다. 술, 담배 및 마약을 피하고 카페인을 줄이거 나 제거하십시오.