운동 중 뇌 혈류가 증가합니까?

운동을하면 근육의 활동이 증가하여 산소가 풍부한 혈액에 대한 필요성이 높아집니다. 이 중요한 필요를 충족시키기 위해 심장 박동이 빨라지고 신체로의 혈액 순환이 증가합니다. 이 증가의 정도는 수행하는 운동의 강도에 달려 있지만 뇌의 혈액 순환 또한 증가합니다.

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기본 사항

운동 중에 산소가 추가로 필요하면 호흡이 자동으로 심화되고 호흡 수가 증가합니다. 폐의 깊은 곳에서,이 산소는 모세 혈관이라고 불리는 작은 혈관을 통해 혈류를 통과합니다. 산소가 풍부한 혈액은 내 경동맥과 척추 동맥을 통해 뇌에 도달합니다. 뇌의 내부에서 경동맥이 분지되어 두 개의 주요 동맥이 형성됩니다. 중동 및 전뇌 대뇌 동맥은 뇌의 앞쪽에 산소를 공급합니다.

워킹은 뇌에 특히 좋으며 혈액의 흐름, 산소 수준, 그리고 포도당이라는 중요한 에너지 원의 공급을 증가시킵니다. 좀 더 심한 운동을하면 근육에 산소와 포도당이 증가하면 신체가 뇌에 보낼 수있는 물질의 양이 줄어들 수 있습니다. 그러나 걷는 것이 근육의 에너지 요구량을 약간 증가시키는만큼 부드럽게 진행되므로 뇌에보다 쉽게 ​​사용할 수있는 연료를 공급할 수 있습니다.

의의성

정기적 인 운동은 뇌의 단기 혈액 순환을 증가시킬뿐만 아니라, 나이가 들수록 기억, 작업 조정, 스케줄링 및 계획과 같은 뇌 기능의 향상과 보호에 도움이됩니다. 또한, 일리노이 주립 대학 (Urbana-Champaign)과 암스테르담 (Amsterdam)의 Vrije Universiteit 대학이 2006 년에 실시한 한 연구에 따르면, 뇌 기능 관련 운동의 효과는 젊은 성인과 청소년, 어린이에게도 나타나는 것으로 나타났습니다. 이러한 발견은 예비 단계이지만, 조기에 정기적 인 운동에 참여하는 새롭고 중요한 근거를 지적 할 수 있습니다.