온라인 및 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 다양한 체중 감소 보충제와 며칠 내에 복용량을 줄이는 데 도움이되는 많은 약속. 접합 리놀산은 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 잠재적 인 이점과 안전성에 대한 연구가 필요합니다. 당신의 안전을 보장하기 위해 CLA와 체중 감량에 관한 허구와 사실을 분리하십시오. 체중 감량을 위해 마약을 복용하기 전에 주치의에게 알려주십시오.
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CLA의 이해
복합 리놀레산은 젖소를 포함하여 방목하는 동물의 소화관 내에서 번성하는 화합물입니다. 박테리아는 흔한 오메가 -6 지방산 인 리놀레산을 CLA로 전환시킵니다. 쇠고기 또는 치즈, 우유 및 기타 유제품을 섭취 할 때 소량의 CLA를 섭취하더라도 처방전없이 구입할 수있는 보충 교재를 더 많이 사용할 수 있습니다.
CLA는 결국 지방 감소를위한 안전하고 효과적인 방법으로 입증 될 수 있지만, 결정적인 이점을 입증하는 증거는 부족합니다. CLA에 대한 대부분의 연구는 동물에 대해 수행되었습니다. 인간에 대한 연구에서 얻은 결과는 일치하지 않았으며 시험 중 화합물을 섭취 한 일부 사람들은 지방의 증가를 경험했습니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은식이 보충제에 대한 검사를 요구하지 않습니다. 즉, 회사는 효과 또는 안전성을 입증하지 않고도 CLA를 무료로 판매 할 수 있습니다.
위험 및 안전 체중 감소