다이어트 소다로 전환하면 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 다이어트 펩시 (Diet Pepsi)와 같은 대부분의 다이어트 음료수에는 칼로리가 포함되어 있지 않으므로 깡통이나 두 잔을 마셔도 칼로리 섭취가 증가하지는 않습니다. 그러나 다이어트 소다가 체중 증가의 기회를 증가시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
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체중 증가
- 열량 기대인위적으로 달게 한 음료를 마시면 몸 속에 칼로리를 기대할 수 있습니다. 달콤한 것을 먹거나 마시면 항상 칼로리가 들어 있습니다. 그러나 Diep Pepsi는 예상 한 것을 성취 할 수 없습니다. 파듀 대학 (Purdue University)에서 실시한 한 연구에 따르면, 몸은 식욕을 자극하여 배고픔을 느끼게합니다. 이것 역시 과식 및 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
Metabolism체중 증가의 또 다른 잠재적 인 원인은 당신의 신진 대사입니다. 다이어트 펩시 (Diet Pepsi)에서 사용 된 것과 같은 인공 감미료는 "행동 신경 과학 (Behavioral Neurosciences)"에 대한 2008 년 연구에 따르면 신체의 핵심 온도에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 칼로리가 포함 된 음식을 먹거나 마시면 언제든지 체온이 상승하여 신진 대사가 시작됩니다. 이것이 일어나지 않을 때, 그것은 물질 대사를 늦추고 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 실제 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
칼로리 섭취
다이어트 소다의 섭취 여부와 상관없이 체중을 얻는 것은 칼로리를 중심으로 진행됩니다. 몸이 화상보다 칼로리를 많이 섭취하면 체중이 늘어날 것입니다. 지방의 파운드는 3,500 칼로리와 같으므로이 금액의 잉여는 당신에게 무게의 파운드를 얻게합니다. 그러나 체중 감량에 대해서도 마찬가지입니다. 몸이 화상보다 칼로리를 적게 섭취하면 체중이 감소합니다. 3,500 칼로리의 적자는 1 파운드의 뚱뚱한 손실과 같습니다.
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