운동은 피부 건강에 많은 이점을 가져다 주지만 스트레치 마크를 제거하는 것은 그 중 하나가 아닙니다. 스트레치 마크는 흉터 조직으로 구성되어 있으며 피부의 넓은 부분을 덮을 수 있습니다. 허벅지, 엉덩이, 엉덩이, 위, 팔과 같은 체중 증가가 흔한 지역에서는 많은 사람들이 이러한 증상을 호소합니다. 스트레치 마크는 여전히 외모를 줄이거 나 없애기 위해 치료할 수 있지만 불행히도 운동은 긍정적 인 효과가 없습니다.
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스트레치 마크 원인
스트레치 마크는 피부 밑의 몸체가 급격히 팽창하거나 수축 할 때 발생합니다. 피부는 적응할 수 있고 신체의 필요를 충족시키기 위해 늘이거나 수축 할 수 있지만 때때로 신체 질량 변화가 너무 빨리 일어나서 피부가 잘 견딜 수 없습니다. 이로 인해 피부가 손상되어 손상된 흉터 조직이 생기게됩니다. 신체의 지방과 근육이 급격히 감소 할 때 피부가 처지거나 쓸모 없게됩니다. 수술, 과도한 체중 증가 및 극단적 인식이 요법은 스트레치 마크가 나타나는 일반적인 이유입니다.
운동을위한 운동유감스럽게도 운동은 스트레치 마크를 치료하는 방법으로 의료 전문가에 의해 인정되지 않습니다. 운동은 느슨한 피부를 채우기 위해 근육 질량이 증가하거나 체내 증가로부터 스트레칭 효과를 억제하기 위해 지방을 태우는 것과 같이 신체 질량을 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그런 의미에서 운동은 스트레치 마크의 효과를 늦추는 데 사용될 수 있지만 이미 존재하는 스트레치 마크는 신체 활동의 영향을받지 않습니다.
예방법스트레치 마크를 개발할 수있는 여러 요인이 있습니다. 물을 정기적으로 마셔 몸에 비타민과 미네랄을 공급하여 피부를 탄력 있고 적응력있게 유지하십시오. 스트레치 마크가 발생할 위험이 있다고 생각되면 매일 피부에 수분을 공급할 수도 있습니다. MedicalNewsToday에 따르면. 정기적 인 운동은 몸의 체중을 조절하고 체중의 과도한 증가 또는 감소를 예방할 수 있습니다. 이렇게하면 튼살이 생길 가능성이 줄어 듭니다.
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