풍부한 디저트와 함께 차 한잔하고 맛있는 음료를 즐기는 경우, 파운드를 버릴 것으로 예상하지 마십시오. 차 자체가 전반적인 체중 감량 계획의 일부로 차 깡통을 사용할 수는 있지만 차 자체가 진행을 가속화하는 데별로 도움이되지 않습니다. 연구원은 차가 체중 감량을 도울 수 있는지 여부를 결정하기 위해 다양한 연구를 수행했지만 의학 당국은 그 결과가 아직 결정적이지 않다고 말합니다.
유체
체액
대부분의 체중 감소 계획은 다이어트하는 사람들에게 충분한 물을 섭취 할 것을 촉구합니다. 그것은 당신의 신체 시스템이 잘 돌아가는 것을 유지할뿐만 아니라, 몸이 완전히 익숙해 져서 두 번째 도움과 케이크와 쿠키에 쉽게 저항 할 수있게 도와줍니다. 불행히도 때로는 물만 마시는 것이 지루할 수 있습니다. 차가 도울 수있는 곳이 바로 여기에 있습니다. 단맛을 제거한 차 한잔은 페이스의 멋진 변화 일 수 있으며 식단에 칼로리를 더하지 않을 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 체중을 보려고 할 때 고칼로리 주스와 음료수의 훌륭한 대안입니다.
전국 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)는 많은 사람들이 체중 감량을 위해 녹차를 사용하려고 시도했지만, 공장. 녹차는 발효 된 잎이 아닌 신선한 잎을 김이 나는 것으로 생산되며, 그 과정은 EGCG와 같은 폴리 페놀류의 차가 높아진다. 연구자들은 EGCG가 열 생성을 증가시키고 신체의 신진 대사에 영향을 줄지 여부를 결정하려고합니다.
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