저서 <석류: 가장 약한 과일>에 따르면 10 억 명이 넘는 성인이 과체중이다. < >
Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky 및 Melissa Lynn Block의 "석류: 가장 약한 과일"이라는 책에 따르면 과체중 인 것으로 나타났다. 과도한 체중은 심장병과 당뇨병의 위험을 포함하여 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 체중을 줄이고 건강한 생활 방식을 유지하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 석류 녹차는 신체의 신진 대사 속도 또는 열 생성을 증가시키기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중과 전반적인 건강 상태에 대해 걱정이 있으면 의사와상의하십시오.
건강 혜택
William E. Muirhead는 명나라 때부터 녹차가 헬스 엘릭서였던 "Green Tea - The Hidden Benefits" 중국에서. 그것은 catechin 폴리 페놀이 풍부하여 항산화 물질이 풍부합니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 퇴치하고 신체가 질병으로부터 자유 로워 지도록 도와줍니다. 녹차는 또한 "나쁜"또는 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 신체의 콜레스테롤 균형 비율을 개선하는 데 도움이됩니다. 녹차를 마시면 해로운 박테리아를 파괴하는 데 도움이 될 수 있습니다. Muirhead에 따르면, 녹차에서 발견 된 물질은 충치와 식중독 발생을 예방할 수 있다고한다.
체중 감량 효과
Alex A. Lluch의 석류 맛을 첨가 한 녹차와 같은 모든 종류의 녹차를 마시는 "Easy and Weighting Easy"는 책을 통해 도움이 될 수 있습니다. 지방을 연소시키고 신진 대사를 가속화합니다. 녹차에 들어있는 물질은 지방 산화를 증가시키고 체열을 증가시켜 신체가 지방을 태워 체온을 상승시킵니다. 녹차는 또한 몸에 과도한 설탕과 지방을 저장하는 것을 예방할 수 있습니다. 녹차에는 항산화 제 epigallocatechin gallate 또는 EGCG가 들어 있는데, 이는 포도당 수준을 조절하고 식욕을 억제하는 데 효과적입니다.
Newman, Lansky and Block은 석류 씨앗 기름이 체내 지방 축적을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 쓰고 있습니다. 석류는 또한 비만의 부작용을 방지하고 대사율을 균형과 적절한 기능으로 가져 오는 데 도움이되는 생체 분자의 중요한 원천입니다. Connigated linoleic acid 또는 CLA는 또한 몸이 과도한 파운드를 흘리는 것을 도울 수 있습니다. CLA는 인슐린 저항성을 낮추고 신체의 염증을 감소시킬 수 있습니다. 효과를 알아보기 위해 최대 5 컵의 석류 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 모든 석류 녹차에는 석류 씨앗 기름이 들어있는 것은 아닙니다. 일부는 여전히 건강상의 이점을 제공하는 주스의 농축 추출물을 함유 할 수 있습니다.
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