ROM 기계는 가정 운동 모듈로서
2011 년 4 월 기준으로 단 4 달러만으로 완벽한 에어로빅 운동과 엄청난 가격표를 제공 할 수 있다는 특별한 주장을하는 운동 모듈입니다. ROM 기계 제조업체는 1990 년 이래로 시장은 사실이라고 밝혀지면 본질적으로 운동 생리학 분야에 혁명을 일으킬 제품에 대한 주장을 펼친다.
특징
ROM 기계는 운동 용 자전거, 로잉 머신 및 계단 오르기 기계의 하이브리드와 유사합니다. 이러한 기능을 모두 4 분 만에 어떻게 독립적으로 수행 할 수 있는지 또는 경우에 따라 명확하지 않습니다. 기계는 5 x 11 피트의 공간이 필요하며 무게는 405 파운드입니다. 권장되는 천장 높이는 8 피트입니다. 기계에는 교과서 책자, DVD 및 운동 매트가 장비 아래에 있습니다.
롬 머신의 웹 사이트에 따르면 제작자들은 호기성 효과를 얻기 위해 세션 당 20 ~ 45 분 동안 운동을하는 것이 일반적으로 신화에 근거하고 있으며 훨씬 더 높은 ROM 기계의 산소 사용 속도는 훨씬 짧은 시간에 동일한 이점으로 전환됩니다. 운동기구가 인증 한 개인 트레이너 인 Bret Spottke에 관한 미국위원회 (Council on Bert Spottke)는 "과학적 증거가 뒷받침되지 않은 컴퓨터의 효과에 대한 다양한 주장이있다"면서 "나는 전체 ROM 웹 사이트를 읽고, 보고서를 읽고 비디오를 보았다. 장치에 관한 주장을 뒷받침하는 데이터 "라고합니다.
Science-Based Medicine 웹 사이트의 기고가 인 Harriet Hall은 정보 용 DVD를 본 후 ROM Machine의 유용성에 대해 확신하지 못했습니다. 홀 (Hall)은 노인이나 외형의 사람이 권장대로 사용하는 것은 위험 할 것이라고 말합니다. Hall은 "ROM Machine 웹 사이트에 기술 된 연구에 관해서는, 그들 중 어느 누구도 광고 주장을지지하지 않는다"고 말합니다. 이 기계를 포함한 1995 년 연구를 이끌었던 남부 캘리포니아 대학의 Robert Girandola 박사는 제조업체의 주장을 거부하면서 다음과 같이 강조했다. "나는 30 분간의 에어로빅 운동과 비교하여 단지 4 분 동안 ROM을 권장하지 않습니다. "
개인 트레이너의 견해
Spottke는 ROM 머신이 사이트의 클레임과는 별도로 고유 한 제한 사항을 가지고 있다고 말합니다. 그는 ROM 기계가 전 운동 범위에서 운동의 단일 평면에 고정되어 있고 두 가지 단점으로 모든 사용자를 위해 인체 공학적으로 작동하지 않는다고 말했습니다. 그는 또한 "ROM은 비교 모델에서의 심장 운동과 만 비교되며 심장과 저항 훈련의 조합과는 비교되지 않습니다."1995 년 연구에서 ROM 사용자를 다른 운동 양식을 사용하는 사람들이 아닌 비 운동 통제기와 비교하여 수집 된 데이터의 관련성을 제한했습니다.
결론
ROM 기계 제조업체 운동 장비의 다른 부분 제조업체는 그 이점에 대해 다양한 주장을합니다. 의학, 운동 생리학 및 개인 훈련 세계의 전문가는 기계 제조업체의 근본적인 주장에 동의하지 않으며 개인의 체력을 향상시키려는 사람들이 Spotke는 "로잉 머신에서 더 나은 운동을하고, 웅크 리기를하고, 벤치 프레스를 덤벨링 할 수 있습니다."라고 말합니다.
