진동 운동 기계는 전통적인 운동에 참여하지 않으려는 사람들에게 1960 년대와 1970 년대에 모두 분노했습니다. 벨트는 진동 기계로 진화 해 왔으며 근력을 향상시키고 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 에어로빅 운동과 건강식을 적절히 조합하여 사용하면 체중 감량을 위해 일합니다.
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격렬하게 흔들리는 것
진동판은 운동하는 동안 다양한 운동을 할 수있는 많은 체육관에서 볼 수있는 기계입니다. 근육의 수축을 활성화시켜 근육 덩어리를 형성하는 신체가 진동합니다. 기계에서하는 운동이 모두 강화됩니다. 진동 기계는 달리기와 걷기와 같은 체중 부하 활동을 할 때와 마찬가지로 뼈에 스트레스를줍니다.
