알레르기는 알레르겐이라는 환경 인자에 대한 비정상적인 면역 반응입니다. 꽃가루, 동물 비듬, 먼지 진드기 및 곰팡이 포자는 일반적인 알레르기 항원입니다. 알레르기의 가장 친숙한 형태 중 하나는 알레르기 성 비염 또는 건초열입니다. 재채기, 콧물, 부비동 울혈 및 가려운 눈과 목은 건초열의 전형적인 증상입니다. 알레르기를 치료하기 위해 고안된 약물은 졸음, 두통 또는 건조한 점막과 같은 부작용을 유발하기 때문에 많은 알레르기 환자들이 아연과 같은 대체 요법을 선택합니다.
정상적인 면역 기능을 지원하는 아연
아연은 인간의 영양에서 필수 미량 미네랄로 간주되는 금속 성분입니다. 아연은 면역 기능을 비롯한 다양한 신체 활동에 참여합니다. "The Merck Manual of Diagnosis and Therapy"는 어린이 또는 성인의 아연 결핍이 면역 기능 손상에 기여하며, 알레르기와 관련이있는 천식이 아연 결핍 어머니의 어린이들 사이에서 더 널리 퍼지고 있다고보고했습니다.
1997 년 "흉부"조사에서 아연 섭취량을 줄이면 알레르기 위험이 훨씬 높다는 결과가 나왔습니다. 2011 년 3 월 에딘버러 의과 대학의 전문가들은 62 개의 역학 연구를 분석하여 아연을 비롯한 여러 영양소의 결핍이 알레르기와 천식 발병률이 높다는 결론을 냈습니다. 그러나 무작위 연구 나 맹목적 연구가 없었기 때문에 저자들은 적어도 분석에 편향의 위험이 있다고 인정했다.
아연은 육류, 가금류 및 간을 포함한 대부분의 동물성 식품에서 상대적으로 풍부합니다. 전체 곡물, 피캔, 브라질 견과류, 호박 종자 및 생강 뿌리는 좋은 식물 공급원이지만, 이들 식품의 아연 중 일부는 섬유질과 식물성 식품에 묶여 있습니다. 요리 또는 통조림은 물에 비교적 잘 녹기 때문에 식품에서 일부 아연을 제거합니다. 아연 보충제도 시중에서 구입할 수 있습니다.
고려 사항 및 권고 사항