우리 모두는 우리가 바꿀 수있는 성격 특성을 가지고 있습니다. 아마도 당신은 지나치게 부정적인 사람이라는 것을 알 수 있습니다. 대인 관계를 방해하는 친밀감 문제가있을 수 있습니다. 아니면 당신은 당신이 일종의 비관론자라는 것을 알고 유리로 가득한 사람이되고 싶어합니다.
사람들은 항상 문제를 인식하는 것이 변화의 첫 단계라고 말합니다. 그러나 아무도 당신에게 두 번째 단계를 제공하지 않으므로, 우리 모두는 문제를 해결하기 위해해야 할 일은 문제를 인정하는 것이라고 생각합니다.
이제 성격 및 사회 심리학 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면 실제로 변화하기에 충분하지 않은 변화를 결정하는 것뿐만 아니라 기업 전체가 아무런 조치 없이도 비생산적 일 수 있다고 주장합니다. 그러나 시도하면 실제로 의미있는 변화를 만들 수 있습니다.
연구원들은 377 명의 심리학 학생들에게 개방성, 양심 성, 외출 성, 긍정 성 및 신경증을 포함하는 5 대 성격 특성을 선택해달라고 요청했습니다. 대부분은 두 가지 특성을 선택했으며 대다수는 신경증을 낮추고 추종성을 높이기를 원했습니다. (가장 인기있는 변화하는 특성은 Agreeableness였습니다. 이는 양심과 함께 성생활과 낭만적 인 관계를 가장 강화시키는 것으로 밝혀진 두 가지 특성 때문에 부끄러운 일입니다.)
15 주간의 연구가 시작될 때, 학생들은 60 개 항목의 성격 테스트를 완료하고 성격 전문가가 제안한 목표를 달성하도록 돕기 위해 최대 4 가지 과제를 선택했습니다. 예를 들어, 외향적 인 사람이되기를 원하는 사람들은 계산원에게 인사하는 것과 같이 상대적으로 쉬운 일을하거나 지도자 역할을하는 자원 봉사와 같이 매우 어려운 일을하도록 요청 받았습니다. 더 개방적이기를 원하는 사람은 외국에 관한 뉴스 기사를 읽는 것처럼 비교적 쉬운 일을하거나 매우 다른 의견을 가진 사람의 관점을 이해하려는 것만 큼 어려운 일을하도록 요청 받았습니다.
매주 말에 학생들은 이러한 과제를 완수했는지 여부를 확인하고 추가 동기 부여를 위해 보상 배지를 받았습니다.
그들이 찾은 것은 도전을 완료 한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 더 큰 변화를 보았다는 것입니다. 따라서 특정 성격 특성을 의미있게 변경하려면 조치를 취해야합니다. 자신을 더 불편한 자세로 강요하여 안락 지대에 도전해야합니다.
그러나 변화를 맹세했지만 실제로 도전 과제를 완수하지 못한 사람들은 흥미로운 일이 벌어지고 있습니다 . 그래서 계산원에게 인사를하거나 관리 역할을하지 않는 내향적인 사람들은 실제로 이전보다 더 내향적인 사람들이되었습니다.
"우리 연구의 가장 큰 의미는 개인의 특성을 변화 시키도록 설계된 행동에 적극적으로 참여하는 것이 실제로 시간이 지남에 따라 많은 양의 특성 성장을 예측한다는 것입니다." Southern Methodist University의 성격 심리학자이자이 연구의 주요 저자는 발표에서 말했다. "변화를 원하고 계획을 세우는 것만으로는 충분하지 않으며, 이를 수행해야합니다."
심리적 차원에서, 어려움을 겪지 못한 사람들이 자신이 바꾸고 싶은 성격 특성에 왜 더 많이 빠졌는지 쉽게 알 수 있습니다. 당신이 스스로 행동 할 수있는 단계를 바꾸도록 강요 할 수 없을 때, 쉽게 느끼게되고, 이것이 당신이 누구인지, 그리고 당신이 할 수있는 일이 없다는 것을 받아들이는 것은 쉽습니다.
그러나 그것은 사실이 아닙니다. 우리는 모두 자신의 죄수와 교도소입니다. 당신은 변화 할 힘이 있으며, 당신이 생각하는 것보다 훨씬 강합니다. 우리의 결점을 극복하고 두뇌를 재배 선하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다. 이에 대한 자세한 내용은 예일 행복 코스에서 찾은 결과를 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다. 다음을 읽으십시오
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