운동은 혈압과 심장 박동을 일시적으로 높이며 건강한 심장을 증진시키는 최선의 방법 중 하나입니다. 그러나 운동 중 심장 박동이 떨어지면 사소하고 일시적인 문제이거나 심혈 관계 질환이 심각 할 수 있습니다. 운동을하는 동안 심장 박동이 떨어졌는지 의사와 상담하십시오.
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심장 박동수 또는 맥박은 분당 심장 박동 횟수이며 심장이 얼마나 힘들고 효과적으로 작용 하는지를 알려주는 방법입니다. 심장이 팽창하고 수축 할 때, 혈관과 동맥을 통해 피가 강요되면 손목이나 목과 같은 곳에서 그 맥박을 느낄 수 있습니다. 당신의 휴식 심박수가 분당 60과 90 박자 사이라면 그것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 나이에 따라 운동 중에 경험해야하는 최대 심박수는 150에서 200까지 다양합니다. 휴식 또는 운동 중에 심장 박동이 너무 낮아지면 초조함, 피로감 및 졸도로 이어질 수 있다고 National Emergency Medicine Association은 경고합니다.
원인
운동하는 동안 심박수가 감소하는 가장 일반적인 원인 중 하나는 혈관 확장과 신체의 아래쪽 부분에 혈액이 축적 될 때 혈관 이완 또는 신경 마비 성 실신이다. Mayo Clinic은 과열 또는 탈수로 인해 종종 침강되는 것으로 설명합니다. 서맥이라고 불리는 심장 부정맥으로 인해 심장이 너무 천천히 구타를 당할 수 있습니다. 이것은 대개 이전의 심장 발작이나 심장 질환으로 인해 심장이 손상된 결과입니다. Adams-Stokes disease와 "sick sinus syndrome"은 심박수를 늦추는 심장 리듬 장애로 인한 다른 두 가지 상태라고 American Heart Association은 덧붙였다.
서맥이나 혈관이없는 실신이있는 경우, 장기간 또는 반복적으로 발작이 일어나지 않는 한 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.이 경우 의사는 약물이나 인공 관절염을 인공적으로 제공 할 수 있습니다 맥박 조정 장치. 심박수 저하가 과열이나 탈수와 관련되어있는 경우, 운동을하기 전, 운동 전, 운동 중, 운동 후에도 가장 뜨거운 부분에서 운동을 피하고 적절하게 옷을 마시고 충분한 양의 물을 마셔야합니다.
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