요가 매트는 요즘 폴리 비닐 클로라이드 "플라스틱"에서부터 천연 고무, 생분해 성 대나무 및 기타 재료. 새로운 요가 매트의 공통적 인 문제는 그것이 미끄 럽기 때문이며, 도전하는 수업 중에 땀을 흘리면 발이나 손바닥을 매트 위에서 미끄러지게하는 것이 어려울 수 있습니다.
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Apple Cider Vinegar로 세탁하십시오
카스티야 비누로 만든 Dr. Bronner의 비누와 같은 액체 비누로 매트를 씻으십시오.이 비누는 매트에서 깨끗하게 헹구어냅니다. 비누를 헹구어 낸 후 희석 된 사과 사과 식초를 두 번째 세척제로 사용하십시오. "씻어 내고 요가 매트를 야외에서 자연 건조시킵니다. 비누는 요가 매트에 적용 할 수있는 화학 물질 마감재 중 일부를 제거하는 데 도움이됩니다. 식초는 매트를 "끈적 거리며"덜 매끄럽게 만들 것입니다. 땀을 흘리지 않아도 항상 매 연습마다 매트를 씻으십시오.
코튼 요가 매트가있는 "끈끈한"매트
얇은면 요가 매트를 그 위에 놓습니다. 예를 들어, 일부 요가 수업에서는 "끈적 끈적한"매트를 사용하여 깨끗한 물을 뿌리고 위에 깨끗하고 마른면 매트를 놓는 것이 일반적입니다. 그것은 면화 "태피스트리"처럼 보이고 연습에 힘을 줄 것입니다. 끈적 끈적한 매트와 코튼 매트는 매번 사용 후 씻어야합니다.
비 미끄러운 코튼 테리면이있는 가역성 요가 매트 사용
양면 매트를 사용하십시오. 한쪽면이 매끄럽고 다른 쪽면이 목화 천으로 만들어져 있습니다. 이러한 종류의 매트는 전문 요가 용품 상점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 박테리아를 죽이기 위해 매트에 희석 된 티 트리 오일을 분사하십시오. 티 트리 오일은 건강 식품 매장과 온라인에서 널리 구입할 수 있습니다.
견인 용 요가 마이크로 화이버 타올
연습을 위해 요가 매트 위에 사용하도록 고안된 요가 타월을 사용하십시오. 이 요가 타올은 목욕 타월보다 얇고 가벼운 "마이크로 화이버"로 만들어져 있기 때문에 값 비싼 편입니다. 그들은 빠르게 자라는 경향이있어 박테리아가 자라는 냄새가 발생할 위험을 줄입니다. 코튼 요가 매트와 마찬가지로 요가 타월은 견인력을주기 위해 사용됩니다. 사용 후 매끈한 고무 매트를 세탁해야합니다.
